Вопрос самооценки и восприятия себя в глазах окружающих волнует многих людей. Часто нам кажется, что внешность определяет нашу привлекательность и возможность построить отношения. Однако важно понимать, что уверенность в себе, внутренняя гармония и способность быть самим собой ценятся куда больше, чем соответствие навязанным стандартам.
Чувство вины и стыда: почему мы не позволяем себе жить так, как хочется?
Чувство вины и стыда сопровождает многих людей. Они испытывают неловкость за всё происходящее, даже если не имеют к этому отношения. Например, им стыдно взять больничный, даже если они болеют. Они чувствуют себя виноватыми просто за то, что хотят жить так, как им нравится.
Как перестать себя критиковать и начать принимать себя
Что бы вы ни делали, вам кажется, что этого недостаточно? Часто ловите себя на самокритике? Это распространенная проблема, связанная с тревожностью и низкой самооценкой. Люди, даже самые талантливые и успешные, сталкиваются с этим. Великие актеры перед выходом на сцену испытывают страх, писатели боятся реакции читателей, режиссеры – отклика на свои…