💪 кто сказал, что упругое и красивое тело - это нереально тяжело и сложно?
🔸 роман подготовил для вас классную тренировку с массажным валиком, где мы не только качественно прокачиваем мышцы, активируя кровоток и усиливая образование собственных коллагена и эластина,…
РАЗМИНКА - одна из ГЛАВНЫХ частей ТРЕНИРОВКИ
Все мы любим тренировки, но почему-то не многие задумываются над важностью разминки. Разминка помогает разогреть мышцы и подготовить организм к будущим нагрузкам, именно поэтому с неё нужно начинать каждую тренировку.