Суставы — это важная часть опорно-двигательного аппарата, которая обеспечивает подвижность нашего тела. Однако с возрастом или под воздействием различных факторов суставы могут терять свою подвижность, вызывая боль и дискомфорт. Как сохранить здоровье суставов и что делать, если проблемы уже возникли?
Рыба спасёт вас от артрита!
Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия) полезна для здоровья мозга, это факт известный, но также она имеет противовоспалительные свойства, которые способны облегчить боль при артрите
---
Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, участвующие в процессе снятия воспаления и витамин D, необходимый для усвоения кальция
---
Достаточно раз в неделю есть жирную рыбу…