Здоровьезимой

Зима — время, когда наш иммунитет особенно нуждается в поддержке.
Статистика показывает, что зимой риск инфекций возрастает на 30%, а у людей с ослабленным иммунитетом — даже на 50%.
Сокращение светового дня, перепады температур и стресс ослабляют наш организм. Почему так происходит, и как можно защитить себя?
⚫Дефицит витамина D
Зимой до 80% людей…

Сегодня расскажем о растении, которое многие знают с детства, но недооценивают его силу — рябине. Эти яркие красные ягоды, украшающие деревья даже в морозы, — настоящий кладезь здоровья и энергии для зимних дней.
🍒 Рябина: что это за растение?
Рябина растёт повсеместно в России — вдоль дорог, в садах и лесах. Её ягоды собирают поздней осенью или зи…

Друзья, зима 🎅 — это период, когда природа погружается в покой, а наш организм сталкивается с особыми испытаниями. Как профессор народной медицины, я вижу, что зимой важно не только согреваться, но и сохранять здоровье 💪, которое поможет встретить праздники с энергией и радостью 🎉.
В своей практике я всегда советую опираться на силу природных сре…

Сегодня расскажем о зимней траве, которая помогает нам укрепить здоровье и бороться с холодом — череде. Это неприхотливое растение с яркими желтыми цветами, которое часто встречается в лесах и вдоль дорог, скрывает в себе настоящий природный арсенал для поддержания организма зимой.
🌿Череда: что это за растение?
Череда — многолетнее растение, котор…

Зимние вечера — идеальное время для теплых, сытных блюд, которые не только согревают, но и насыщают организм полезными веществами. Этот ароматный крем-суп на основе запеченной тыквы подчеркнет уют сезона и поможет сохранить здоровье.🎄
⤵Ингредиенты:
- 500 г тыквы
- 2 средние моркови
- 1 батат
- 1 л овощного бульона
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ч…