Вы когда-нибудь чувствовали странную пустоту после долгого скроллинга в соцсетях? Ощущали, что проживаете жизнь через экран, а не в реальности? Если да, вы столкнулись с явлением, которое эксперты называют цифровой каннибализм. Это не метафора, а реальный процесс, при котором мы добровольно «поедаем» самих себя, превращая свою психику в товар.
Как не сойти с ума в цифровом мире: техники работы с информационной перегрузкой и тревожностью
Привет, мои дорогие! Признайтесь, кто из вас просматривает соцсети перед сном, а утром хватается за телефон раньше, чем почистит зубы? Сегодня я хочу поговорить о проблеме, с которой сталкивается почти каждый из нас — информационной перегрузке и цифровой тревожности.