Алгоритмическая диета: за 7 дней я снизил время в соцсетях на 73% и вернул способность к глубокой работе

Личный поворот: когда понял, что стал заложником алгоритмов

28 января 2025 года я осознал, что стал продуктом рекомендательных систем. В тот день, проверив экранное время, обнаружил пугающую цифру: 6 часов 23 минуты в социальных сетях. Для руководителя IT-компании с командой в 40 человек это был приговор моей продуктивности.