Дорогие друзья, здоровый сон — это основа гармоничного самочувствия. ✨
Вот несколько рекомендаций, основанных на принципах природной терапии:
1) Чай для успокоения ☕
Попробуйте вечером заварить сбор из ромашки, мелиссы и чабреца. Эти травы расслабляют нервную систему и готовят организм ко сну. 🌿
2) Ароматерапия для релаксации 🌸
Эфирные масла лаванды,…