Чем отличается психолог, психотерапевт и психиатр. Кто из них работает с эмоциями, а кто занимается лечением? Когда обращаться к каждому из этих специалистов и в каких ситуациях их помощь будет наиболее эффективной? Если вы когда-либо задумывались о том, кто поможет именно вам, это видео снимет все вопросы. А вы знали ли в чём отличие и знали ли в…
Тревожность: когда мозг не отпускает
Знакомо это чувство? Бесконечное напряжение внутри, мысли словно застряли в замкнутом круге, и кажется, что успокоения не найти. Люди бегут от тревоги в алкоголь, наркотики, случайные связи, но это лишь иллюзия. На утро тревога возвращается, а вместе с ней — ощущение пустоты. В этом видео мы поговорим: ✨ Что на самом деле стоит за постоянной тре…
«Я какой-то не такой» или история обесценивания себя
Знакомо это чувство, когда кажется, что со мной что-то не так? Оглядываешься вокруг – на успехи, улыбки и уверенность других – и ловишь себя на мысли: «У них всё получается, а я… Я какой-то не такой…» Но вот что интересно: Это не ты «не такой». Это твой мозг так устроен. Он привык обесценивать твои достижения. ❓ Вспомни сейчас хотя бы три своих поб…