Вероятно, самый эффективный способ набрать силу и нарастить серьезную мускулатуру – это использование так называемых негативных повторений, или эксцентрических повторений (что означает снижение веса).
Тренды
Тренды – вещь очень непостоянная. Еще сегодня то, что у всех на устах или максимально востребовано, завтра может легко кануть в лету. И мы все очень по-разному это воспринимаем. Кто-то с легкостью подстраивается под быстроменяющийся мир, а кто-то впадает в депрессию и чувствует себя растерянным.