Ты когда-нибудь задумывался, почему бывает так трудно сказать «нет»? Вот ситуация: тебя просят о помощи, предложении, или заставляют что-то сделать, что тебе не хочется, но вместо того, чтобы твёрдо и уверенно отказать, ты соглашаешься. Хотя внутри всё кричит, что это тебе не нужно и что у тебя нет времени или желания. Знакомо?
Технология рефакторинга мышления: начни прямо сейчас
Ты когда-нибудь задумывался, что наши мысли и эмоции работают по принципу кода? Иногда мы действуем быстро и эффективно, а иногда что-то внутри нас словно тормозит, возникают сбои — знакомо? Это не лень и не отсутствие мотивации. Внутри нас есть ментальные «баги» — старые убеждения, негативные эмоции или травматические переживания, которые мешают н…
Осознанность для фрилансеров и предпринимателей: новый тренд или реальная необходимость?
Слово «осознанность» сейчас на каждом углу: от блогов до подкастов и книг по саморазвитию. Если ты фрилансер, предприниматель или просто активно работающий специалист, наверняка хоть раз натыкался на разговоры про медитацию и внимательность к себе. Но что это? Очередной тренд или реальный инструмент, чтобы не сгореть на работе и остаться продуктивн…
Что общего между багами в коде и психологическими травмами?
Предприниматели, фрилансеры и специалисты, вы знаете, как баги могут раздражать и тормозить работу. Ты вот сидишь, кажется, уже всё продумал, и тут бум — ошибка, из-за которой ничего не работает, и ты теряешь время, нервы и ресурсы. Но знаешь ли ты, что психика работает примерно так же? Травмы, которые мы получаем в жизни, действуют как баги в наше…