Рыбийжир

Омега-3 — это настоящая «суперзвезда» среди нутриентов. Эти незаменимые жирные кислоты играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца, мозга и даже настроения. Но что делает Омега-3 такими важными, и как правильно включить их в свой рацион? 🤔