{"id":13505,"url":"\/distributions\/13505\/click?bit=1&hash=ca3734639136826288c9056e5c8fa03a05e87c4060ae84df200f2c90f5262470","title":"\u0412\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a? \u0410 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430?","buttonText":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c","imageUuid":"f5f0e11f-fefd-52f5-8712-82164a59b7ce","isPaidAndBannersEnabled":false}
Максим Орлов

🤔Как контролировать свои порывы

У всех бывают минутные слабости, которые не сочетаются с поставленными целями.

Если вы переборете их один, два, пять раз, образуется привычка, а соблазны потеряют свою силу.

Хороший способ для борьбы с такими импульсами — какая-то награда, приятные моменты, которые вы найдёте для себя в достижении своих целей.

Например, вы решили в новом году бегать каждое утро, нашли место, где это можно делать зимой, достали из шкафа спортивный костюм. В общем, подготовились по полной.

И вот в назначенное утро, просыпаясь по будильнику в 6 часов и вспоминая, что надо идти на пробежку, вы хотите махнуть на всё рукой и остаться в тёплой постельке.

Если вы остановите этот порыв и встанете с кровати, скорее всего, пробежка состоится, а в другой раз будет проще.

Так что сделать, чтобы побороть желание никуда не идти? Придумайте себе что-нибудь приятное.

Например, договоритесь поогуливаться с друзьями — так вам будет стыдно не прийти, да и в компании гулять веселее, чем в одиночку.

Что Вы делаете , чтобы побороть свои желания?

Пишите 👇

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null