Современный ритм жизни все чаще становится огромным стрессом для людей. Инфошум, постоянная гонка за первенство, бесконечные дедлайны, стремление успеть все и даже больше способствуют сильной усталости, выгоранию и накоплению негативных эмоций. Психологи рекомендуют не копить их в себе и выпускать физически. О том, как это сделать эффективно, безоп…