А ПРАВИЛЬНОЕ ЛИ У ВАС ПОЛОЖЕНИЕ ЯЗЫКА?

Наверно, прочитав заголовок, вы поймали себя на мысли, что никогда до сегодняшнего момента не задумывались, где находится ваш язык…

Всем привет, с вами Талгат Лукбанов, врач стоматолог–ортодонт. Сегодня я хотел бы поделиться интересной темой.

Как вы уже могли догадаться, она касается положения языка.

Заметил, что немногие знают, а кто-то даже и не задумываются о том, что у языка существует своё место. И как его положение влияет на внешность и здоровье человека.

Почему я решил поделиться этой темой?

Всё просто: часто, у своих пациентов я спрашиваю о том, где находится их язык. И так же часто я вижу, как мой вопрос вводит их в ступор.

Поэтому, буду рад, если вы поделитесь этой статьёй со своими друзьями и знакомыми, чтобы как можно больше людей были в теме!

А теперь давайте разбираться. И начну я с определения:

Что такое язык?

Язык — одна из самых сильных мышц организма. Она отвечает не только за вкусовое восприятие, но и за красоту, здоровье лица и тела человека. Каким образом?

Предлагаю пройти небольшой тест:

Расслабьтесь и подумайте, где сейчас находится язык.

Три варианта ответов, которые могли у вас получиться:

Если у вас вариант № 3, то поздравляю!

Так как правильное положение языка — на верхнем нёбе за передними зубами. Он должен полностью прижиматься к нёбу, начиная от кончика до корня языка, как на рисунке ниже.

Если ваши варианты ответов 1 или 2, расстраиваться не нужно. Исправить положение языка можно, делая несложные упражнения. Но об этом чуть позже.

А пока я расскажу, на что влияет неправильное положение языка и какие последствия это может вызвать.

Последствия неправильного положения языка:

— неправильный прикус;

— храп;

— скученность зубов;

— плоская форма лица;

— наклон головы вперед;

— сутулость;

— удлинённая форма лица;

— второй подбородок;

— головные боли;

— щелчки челюсти из-за зажимов.

Согласитесь, список внушительный. А почему так происходит?

Всё потому, что язык давит с определённой силой в покое и при глотании. Когда язык лежит правильно, то он как бы «толкает» лицевую кость максиллу (которую ещё называют костью красоты) вверх. Черты лица при таком строении чёткие, спина ровная, расположение зубов и прикус правильные, плечи раскрыты.

Существует упражнение, которое можно делать в домашних условиях. Оно называется мьюинг. Её разработал ортодонт Майкл Мью. Он изучал строение черепа и зубов и открыл, что от максиллы зависит лицевая структура.

Упражнение, чтобы исправить положение языка (мьюинг):

✅ ЛАЙФХАК: старайтесь в течение дня обращать внимание на язык и корректировать его положение.

Основная цель упражнения мьюинга — держать язык во рту в правильном положении, т.е прижимая его к нёбу.

1. Найдите на нёбе небольшое углубление, которое располагается ближе к передним зубам, и прижмите к нему кончик языка.

Чтобы легче было выполнить упражнение, надо произнести мягкий звук «нь» и прижать язык к нёбу. Упражнение необходимо довести до автоматизма регулярными тренировками. Зубы не должны быть плотно сжаты, лишь слегка соприкасаться между собой.

Выполняйте это упражнение несколько раз в день, и вы будете лучше понимать положение своего языка, а так же улучшите своё здоровье и черты лица.

Если вам было интересно и полезно, подписывайтесь на мой канал. Впереди много интересного. Дальше–больше!

Ваш доктор – Лукбанов Т.Е.

На страже вашего здоровья и красоты улыбок...