Надежда Кирилина

В Новый год многие придумывают себе обещания: «я буду лучше питаться, чтоб похудеть», «начну заниматься спортом», «хочу найти другую работу» и т.д.

И как долго эти обещания выполняются?

Умение управлять своим эмоциональным состоянием - главный навык, который поддерживает нас в ситуации неопределённости и частой смены внешних событий.

Страх, тревога - всего две эмоции, которые сильно истощают, угнетают, делают нашу жизнь безрадостной и стрессорной!