Почему коллаген полезен для нашей кожи?👀
Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: а зачем нашей коже нужен коллаген?
Этот белок играет важную роль в нашем организме, даже большую, чем мы можем себе представить.
Разберемся в этом подробнее...
Коллаген – не просто нитевидный белок, который отвечает за молодость кожи человека. Это еще и один из основных компонентов хрящевой, костной ткани, волос, ногтей, зубов, а также кровеносных сосудов!
С греческого языка слово «коlla» переводится, как клей. Это название полностью отражает назначение белка. Он склеивает и является каркасом для клеток, благодаря чему ткани могут быть эластичными. С возрастом, выработка коллагена снижается, ухудшаются его свойства.
Это выражается в потере эластичности кожи и сосудов, ухудшении работы суставов, снижении прочности костей.
👨⚕Так как коллаген выполняет разные функции, он бывает нескольких типов:
- первый тип – из него образуются кости и сухожилия, формируются зубы, кровеносные сосуды;
- второй тип – входит в состав хрящевой ткани, поддерживает гибкость суставов;
- третий тип – входит в структуру внутренних органов, крупных артерий;
- четвертый тип – образует глубокие слои кожи, а также входит в структуру хрусталика.
Для кожи, этот белок имеет принципиальное значение. Пока его выработка находится в норме, кожа не подвержена процессам старения, остается упругой и эластичной. Поэтому, косметологи делают особый акцент на восполнение коллагена в организме.
🛑Какие факторы снижают уровень коллагена в коже:
- несбалансированное питание;
- вредные привычки – алкоголь и курение;
- неблагоприятные факторы внешней среды;
- хронический стресс;
- гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- дефицит отдыха и сна.
Восполнить дефицит коллагена можно наладив питание, а также получив экзогенный коллаген – белок, который попадает с пищевыми добавками и препаратами.
А вы принимаете коллаген дополнительно и помогает ли он? Делитесь в комментариях!