Вальгусная деформация стопы (hallux valgus) – это прогрессирующая патология первого пальца стопы, которая представляет собой формирование костной «шишки» по внутреннему краю стопы и отклонение первого пальца.
Hallux valgus формируется, когда костные структуры передней части стопы теряют стабильность и изменяют свое положение. Первый палец начинает о…
Дмитрий Трошин
с 2023
Эксперт по Движению, тренер с 10-летним стажем. Выпускник Института восстановительной медицины, Высшей школы фитнеса и бодибилдинга, колледжа им. Бена Вейдера
8 подписчиков
0 подписок
Стопа – дистальная часть нижней конечности человека, выполняющая опорную функцию при передвижении. Верхняя часть стопы называется тыльной, а нижняя часть называется опорой – ступней (подошвой). Специфичная анатомия стопы обусловлена филогенетическим развитием эволюционных адаптивных механизмов, связанных с прямохождением.
Стопы — «фундамент» тела,…
Что такое паттерн❓
Паттерн – это образец, шаблон, схема.
Паттерн понимается в этом плане как повторяющийся шаблон или образец. Элементы паттерна повторяются предсказуемо.
Паттерном дыхания принято называть совокупность объемных и временных параметров, характеризующих структуру дыхательного цикла и легочную вентиляцию в целом. Любой патологический проц…
МТД – мышцы тазового дна.
Мышцы тазового дна выполняют следующие основные функции:
- Поддерживают органы брюшной и тазовой полости;
- Контролируют удержание мочи и кала;
- Обеспечивают возможность актов дефекации и мочеиспускания, влияют на сексуальную функцию и играют важную роль в процессе родов.
Определение:
Тазовое дно или, по-другому, промежность,…
Для начала 2 важных факта
1. Спасательный круг на животе – далеко НЕ СПАСАТЕЛЬНЫЙ!
Меня зовут Дмитрий Трошин и я эксперт по движению, фитнес тренер и массажист.
В спорте я с самого детства, а с 20-ти лет я каждый день тренирую людей.
❤Более 30.000 счастливых подопечных - моя гордость!
Все время, что я тренируюсь и учу людей двигаться, я искал ответ на вопрос:
❓"Почему в большинстве случаев люди ходят в зал, активно занимаются, трат…
У позвоночника есть 4 отдела: Шейный, грудной, поясничный и крестцово-копчиковый, а также 2 естественных изгиба: Лордоз (шейный и поясничный) и кифоз (грудной и крестцово-копчиковый).
Сутулость – это нарушение осанки, сопровождающееся усилением грудного кифоза в сочетании с уменьшением поясничного лордоза.
❗ В первую очередь, к сутулости приводит си…
Привет!
Меня зовут Дмитрий Трошин. Я эксперт по движению.
Мой опыт - это 10 лет тренерской практики и более 30.000 тысяч счастливых и здоровых подопечных. За это время я выделил 4 самых распространенных запроса:
1.Похудеть;
2.Набрать мышечную массу;
3.Убрать отеки и целлюлит;
4.Избавиться от боли.
Давай по порядку:
1. Для похудения необходима физическая…