бассейн хорош для нервной системы, не более того.
1. снять спазм - метамерные инъекции + триггерный массаж (это к неврологу, в Киеве хорошо работает клиника Берсенева).
2. когда боль уйдёт - растяжка каждый день (её пропишет массажист, возможно какие-то упражнения потом заменит - всё индивидуально и не верные упражнения могут усиливать спазм)
3. серьёзные нагрузки в зале противопоказаны, велосипед только при сидении ровно (а не в положении выгнутой вперёд головы). в общем, качком тебе не быть - серьёзные нагрузки усилят спазм, АС тем более.
4. при обострениях, невролог заранее пропишет несколько лекарственных средств, которые уменьшат боль и будут снимать отёк и бороться с воспалением.
5. курсами по 2-4 в год невролог пропишет средства укрепляющие кости и миорелаксанты. хондропротекторы - развод на деньги, полноценное питание - точно работает. хотя плацебо работает всегда, главное - верить! ))
Желаю здоровья!
я давно canon подключал по usb - ощущение что 10-15 кадров. не понравилось.
Это классика. DSLR с выходом HDMI + объектив с большой дыркой (1.4-2.8) + конвертер hdmi на usb.
я использую sony 6300 и 6500. одна через elgato 4k cam link, другая - через rullz usb2. ну и важно свет поставить. у меня в морду светит фонарь и сзади цветная дискотечная штука )))
Сергей дело говорит!
Тоже перешел на anydesk. Больше нравится функциональность.
С удовольствием купил бы полную версию TW, но ценник какой-то заоблачный.
спасибо за статью! напишите пожалуйста статью про поиск клиентов.
Влада - Вы мой герой! Исчерпывающе и вдохновляюще! спс
отличная статья! спасибо!
Андрей Вахненко
Пару раз рекламировал Skillbox (курсы по звукорежиссуре) в 2021 году.
У них отличное ТЗ и адекватные менеджеры (с которыми я работал).
По-поводу интеграции - я просто помечал на Ютубе видео как "содержащее рекламу" и всё, они явно хотят чтоб в видео не было надписей "реклама" или прогрессбара.. Это разве проблема, учитывая, что Ютуб предупреждает, что в видео реклама содержится?
Подводка сценарная это нормально. Я сначала утверждал сценарий, потом утверждал уже готовое видео (так как в прямом эфире давал интеграцию).
По-поводу "обязательной рекомендации обучения" - у меня такого ни разу не было. Странно это и, уверен, обсуждаемо.
В ТЗ у них есть "обязательные" тезисы, однако можно использовать не все (что я и сделал, так как некоторые вызывали вопросы). Всё ок )
До этого мне предлагали деньги за рекламу всякие инфоцыгане и ставочники, но это зашквар, хоть и цифры там баснословные (впрочем, не пойму зачем им блогер с 30 000 специфической аудитории).
Когда Skillbox ко мне обратились, сразу зашёл на их сайт, изучил программу курса и посмотрел преподавательский состав. Внушает доверие! Разве что цены показались весьма не маленькими, хотя учитывая 12 месяцев обучения...
В общем, В МОЁМ случае всё было чётко со стороны Skillbox.
А если не нравятся их цены и/или подход - попробуйте поучить людей по Skype/Zoom. Я иногда преподаю, так что вполне понимаю агрессивную политику компании в отношении рекламы.
Нельзя научить, но можно научиться.