Янина Гер

Каждый человек нуждается в мотивации, от того, “с какой ноги ты встал”, и какое у тебя настроение зависит продуктивность и как пройдет день. Умение мотивировать себя – важный навык, который помогает собраться в сложных ситуациях, делать хорошо и много. Но среди рабочих способов мотивировать себя спрятались не рабочие, которые в лучшем случае привед…

Синдром отложенной жизни - это состояние, в котором жизнь проходит не в момент "сейчас", а в постоянной подготовке к счастливому будущему. Человек с синдромом отложенной жизни часто думает:

Сейчас уволюсь с работы и жизнь начнется! Женюсь/повышу доход/похудею и всё будет так, как мне хочется.

Невозможно всегда выдавать 100% продуктивность, каждый человек рано или поздно сталкивается с состоянием “не хочу”. Такие сигналы от организма можно переводить как призыв к отдыху и перезагрузке, но что, если это состояние затягивается, продолжается слишком долго и мешает жить?

Родители научили нас волшебным словам “Здравствуйте”, “Спасибо”, “Пожалуйста”, но забыли упомянуть самое сильное волшебное слово, которое многократно улучшит жизнь, конечно, это “НЕТ”.

Токсичность от окружающих легко распознается, интернет, психологи, даже смешные ролики подарили нам множество маркеров, по которым можно увидеть и остановить токсичность. Такое поведение социально осуждаемо и чрезмерно токсичные люди отменяются и игнорируются.

Но что если токсичность внутри твоей собственной головы? Мысли, ход мышления уже н…

Если выгорел, значит, занимаешься не тем? А бывает так, что работа нравится, но на ней регулярно происходят эмоциональные качели – сегодня мне круто, завтра будет плохо, сегодня я молодец и исполняю мечты, завтра хочу уйти в закат и никогда не выходить на связь. Кто-то думает, что выгорание приходит в один момент, но это накопительная система, в мо…

Когда ты предлагаешь какую-либо услугу, окружающие могут начать видеть в твоем лице бесплатного работника, неважно, в какой сфере ты работаешь. Врачу круглосуточно приходят фото болячек и звонки посреди ночи, кондитер должен за свой счет обеспечивать торты всем родственникам, фотограф – брать аппаратуру на все праздники и так далее.

Мало тог…

Мы теряем много действительно хороших предложений, потому что кто-то боится нам их продать. Из-за этого услуги не продвигаются, не увеличивается количество клиентов и компетенций.

Рядом обосновался страх повысить стоимость текущей услуги, на работе в офисе зарплата (как положено) повышается раз в пол года. Компетенции выросли – звание и оплат…

Выгорание – многоуровневый процесс, в голове нет тумблера “все ок” и “выгорел”, но если знать симптомы выгорания, можно вовремя восстановиться и не запустить ситуацию.

Ниже ты увидишь 6 признаков, наличие одного или двух из них может говорить о начальной стадии и так по нарастающей. Читай, запоминай и оперативно прорабатывай выгорание при их…

Не всегда можно отказать на работе, часто это приводит к задержкам, выполнению дополнительных обязанностей, да и в целом тебя начинают использовать. Эти 5 способов помогут отказывать и не испортить отношения с коллегами.