Антистресс ароматерапия «Бальзам на душу»
Стресс – это настоящий бич современного общества. Он может привести к серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Но не отчаивайтесь! Ведь с помощью эфирных масел вы можете победить этот недуг и наслаждаться жизнью.
Каждое эфирное масло имеет свои уникальные свойства и действие на организм. Именно поэтому так важно выбрать правильное масло для снятия стресса. Например, лаванда – это одно из самых популярных эфирных масел, которые используются для успокоения нервной системы, улучшения настроения и помощи в засыпании. А как насчет масел герани, розы, мандарина и бергамота? Они также отлично подходят для снятия стресса, помогают расслабиться и улучшить настроение.
А как использовать эти чудесные масла? Очень просто! Вы можете использовать аромалампы, диффузоры, ванны или массажные масла. Главное – не забывайте разбавлять эфирные масла перед использованием, чтобы избежать раздражения кожи.
Давайте попробуем. Закроем глаза и вспомним 9 прекрасных запахов, которые улучшают настроение.
1. Кофе. ☕Легендарное средство для улучшения настроения. Запах кофе поможет почувствовать себя уютно и защищенно. К тому же его аромат положительно действует на нервные клетки, позволяет организму быстрее оправиться от стресса, взбодриться и настроиться на работу.
2. Лаванда. 🪻Этот запах помогает расслабиться и бороться с излишним беспокойством. Лаванда может использоваться даже в качестве специй с приятным вкусом. Во Франции она используется как пряность и ее добавляют в супы, к рыбе или курице, и даже к овощам.
3. Ваниль. 🍨Настоящий борец с плохим настроением. Его универсальные свойства помогут Вам почувствовать себя счастливым и перебьет желание, заесть стресс чем-нибудь сладеньким.
4. Роза. 🌹Эфирные масла с запахом розы являются наиболее популярными. Аромат этого замечательного цветка позволяет прогнать депрессию и тревогу, избавить от усталости и помочь быстрее набраться сил.
5. Запах лимона 🍋или апельсина 🍊Напоминает о лете, жарких днях отдыха и веселья. "Золотые молодильные яблоки». Побуждают к физической деятельности.
6. Мята. 🍵Ее запах снимает стресс и заставляет вас чувствовать себя счастливее. Мята не только позволит спастись от хандры, но поможет от простуды. Чай с мятой на ночь или ванна с маслом мяты поможет при расстройстве сна, избавления от ненужных негативных мыслей и эмоций.
7. Кокос. 🥥Еще одним ароматом, помогающим улучшить настроение, является кокос. Запах кокоса положительно влияет на уровень дофамина и серотонина в организме
8.Розмарин.🪴Этот запах несколько напоминает запах елки, который может принести много счастливых воспоминаний и ассоциаций. Запах розмарина помогает успокоить нервную систему , заставляет мозг работать на полную катушку и снимает усталость. При подготовке к выступлениям попробуйте, и вы мгновенно победите лень и включитесь в активную деятельность.
9. Шоколад. 🍫Шоколад широко известен своими свойствами. Даже запах от него может быть крайне полезен. Шоколад является лучшим афродизиаком, который поднимет настроение и позволит почувствовать себя более энергичным в кратчайшие сроки.
4. Немного практики.
В ароматерапии используют разные способы влияния на организм, на эмоциональное состояние человека, на кожу. Большинство из них доступны, мы вполне способны эффективно взаимодействовать с ароматами на необходимом для нас уровне и применяться в домашних условиях.
Организм, измученный осенней депрессией, последующей зимней спячкой и приближающимся весенним авитаминозом, стрессами на работе истощен, но ему можно помочь.
Антистресс (нюхательная соль для быстрого расслабления и эмоционального равновесия):
Понадобится:
-флакон темного стекла с крышкой,
- 20 г морской соли,
- 5 капель эфирного масла кедра био,
- 3 капли эфирного масла лаванды био.
Насыпать в флакон соль, затем накапать на кристаллы соли эфирные масла. Закрыть крышкой и встряхнуть. В стрессовой ситуации открыть флакон и 5-6 раз глубоко вдохнуть аромат.
Так что, друзья, не стесняйтесь использовать эфирные масла для снятия стресса и улучшения вашего самочувствия. Ведь здоровье – это самое главное!