Функциональные грибы. Что это?
Природой в нас заложено желание стремиться к большему. Когда-то мы подчинили себе огонь. Со временем освоили механику, развили технологии и параллельно подбирались к устройству организма. Используя для его развития подручные средства, затем готовые инструменты из лабораторий. Вот об одном из таких инструментов пойдет речь в материале.
Главная сложность в написании статей про мозг и организм в том, что массу вещей приходится утрировать. И отдельный пласт вообще выпадает из поля зрения, иначе текст может литься бесконечно. Поэтому и был организован проект MycoWiki в рамках которого создаются статьи по отдельным темам, связанным с грибами и их влиянием на человека. Подписывайтесь, чтобы получить доступ ко всем материалам.
Как определяются функциональные грибы
Это грибы, потребление которых оказывает положительное влияние на организм. Сразу оговоримся — никакой психоделики и измененных состояний сознания. Речь идет о ряде условий, которые позволяют человеку внутри дня делать все то же самое, что и обычно. Но успевать больше, и выдавать более качественный результат. Но где же пруфы, Билли?
То, что обладает доказанным эффектом
Когда речь заходит про функциональные грибы, я ссылаюсь на потенциал PubMed и наследие Sci-Hub. Для тех, кто только осваивает тему биохакинга, PubMed — это каталог научных статей по исследованиям. Когда рецензируемый журнал публикует статью по исследованиям медицинских препаратов, или тех же грибов и ноотропов, ссылка на статью, вступление и выводы подтягиваются на PubMed.
Однако, большинство рецензируемых журналов — платные. А стоимость одной статьи колеблется в районе 20-50$. Вот поэтому я и обращаюсь к Sci-Hub. Это платформа, на которой можно найти те же самые статьи, только в бесплатном доступе. А поиск осуществляется по индивидуальному маркеру: DOI.
Функциональные грибы — это грибы, которые были протестированы в ряде научных исследований и доказали свою эффективность на людях. Если приводить краткий перечень, то самые распространенные грибы это: ежовик, кордицепс, рейши, чага, тремелла.
То, что можно использовать на себе
Главное требование, поставленное перед функциональностью — это доступность. Нет большого смысла писать о сверхэкзотических или запрещенных грибах, которые все равно не доступны к быстрому заказу. Суть проекта как раз в том, чтобы наладить простой и прозрачный мост между человеком и полезными грибами.
На счет использования. В грибах нет моментального эффекта. Они не действуют сверхбыстро и не дают резкого прироста в способностях. Суть функциональных грибов в особых элементах их состава. А чтобы эти элементы оказали воздействие на организм, должно пройти некоторое время. Но почему?
- Грибы, по большей своей части, ценны полисахаридами и редкими элементами. Так ежовик ценится за эринацины и гериценоны, кордицепс за нуклеозиды, стеролы, циклические пептиды, и так с каждым из грибов.
- Эти питательные элементы негде «откладывать» в теле, и организм использует их в моменте.
- Что-то выводит, что-то распадается, что-то участвует в жизненных циклах, улучшая некоторые процессы в моменте. Но, чтобы не пропустить этот момент, нужно буквально приложить силы и концентрацию в работе.
- Организм — структура гомеостатическая. Недели 3-4 потребуется только на то, чтобы ощутить хоть какой-то эффект, потому что все это время организм будет медленно но уверенно наращивать новые структуры.
Поэтому грибы для улучшения продуктивности пропиваются курсами. И интерес обусловлен именно действию на протяжении долгосрочного приема. Не будет ли побочек, нет ли накопительного вредного воздействия, как грибы могут сочетаться с другими элементами рациона?
Как использовать функциональные грибы?
Функциональными грибы делают их элементы, и воздействие на организм. Одни помогают общему метаболизму, другие акцентируют эффект на питании клеток. Третьи специфически работают над нейрогенезом и серотониновой системой в целом. Но обо всем в деталях.
Грибы для мозга
Фактически, из легальных грибов, это Ежовик Гребенчатый, он же Львиная Грива, он же Hericium Erinaceus. Про него можно говорить долго, и разбирать самые разные аспекты его эффективности. В частности:
- Одни люди склонны превозносить плодовые тела ежовика, за количество полезных элементов. В частности, именно плодовые тела предлагают широкую палитру питательных элементов.
- Другие топят за мицелий. Так как в нем содержатся уникальные для гриба эринацины. Что тоже близко к истине.
- Третьи гоняются за концентрацией эринацинов. Чтобы их было 3% в составе покупаемого ежовика.
Поэтому, именно ежовику будет уделяться пристальное внимание в материалах. Его потенциал достаточно интересен. Причем не только с точки зрения готового решения для покупки, но и как гриба, который можно выращивать самостоятельно.
Грибы для тела
Чага, Кордицепс, Рейши. Прокачка мозга невозможна без общей отладки работы организма. Как быть продуктивным, когда простуды преследуют одна за другой? Как можно переваривать ноотропы, когда печени сложно пропускать через себя новые порции?
Опять же, по каждому из грибов присутствуют исследования с пабмеда. Позднее, при выходе разборов каждого из грибов по ним будут приведены соответствующие ссылки. Ведь у каждого из них своя специфика действия.
Прелесть грибов также в том, что их можно выращивать и в домашних условиях. Культура DIY, способы культивации, доступность инструментов и распространение методик открывают возможность самому обзавестись необходимым для продуктивного апгрейда организма.
Значит ли, что функциональные грибы — это источник всевозможных благ?
Функциональные грибы, это не источник благ, а инструмент на пути к их достижению. Он не являются абсолютным благом, сверх-ценностью или универсальным решением ваших проблем. Они лишь помогают делать все то, что вы делаете каждый день, но в больших объемах.
Это лишь верхушка айсберга знаний и материалов про грибы и способы их использования. Больше про то, как их использовать, выращивать и применять для себя — читайте в нашем Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы.