Недавно задумался о таком понятии, как зависимость от кофе. Мне стало интересно, что говорят по этому поводу специалисты. Кроме этого, захотелось понять, существует такая зависимость или нет. Каковы ее признаки и последствия.
Зависимость от кофе: реальность или вымысел?
Для начала обратимся к классификации ВОЗ. Кофеин не вызывает привыкания. Получается, что он не должен вызывать зависимость. В то же время, в медицине есть заболевание «теизм». Еще его называют «кофеинизм». То есть, зависимость от кофеина. Это заболевание развивается у тех, кто выпивает 3 и более чашек кофе в день.
Если употребляешь более 5 чашек кофе в сутки, тогда начинает развиваться интоксикация. Хотя, медики говорят не о 5 чашках, а о 500 граммах. Со временем организм начинает приспосабливаться к интоксикации. Через определенное время кофе перестает вызывать чувство бодрости. Вместо него появляется упадок сил, подавленность и головные боли. Тяжелая форма зависимости становится причиной затяжной депрессии.
Признаки зависимости
1. Меняется самочувствие. У кофемана, после выпитой чашки улучшается самочувствие. Он становится более веселым и возбужденным, раскованным и активным.
2. Отказ от остальных видов горячих напитков. Кофеманы перестают пить чай, какао и так далее. Даже вкусные варианты чая не вызывают удовольствия и восхищения.
3. Отрицание факта зависимости. Ни один кофеман не признается, что он зависим от кофеина.
4. Первые мысли с утра о кофе. Если человек начинает день с чашки кофе, и без «допинга» не может работать, тогда зависимость не вызывает сомнений.
5. Ни секунды без кофе. Если человек, отказавшись от чашки кофе начинает чувствовать себя плохо. Появляется нервозность, чувство тревоги и неуверенность в действиях. Все это сопровождается нудной головной болью. Этот фактор говорит о том, что зависимость прогрессирует.
Получается, что зависимость от кофе существует. Нужно внимательно проанализировать свое поведение. Отдельное внимание уделяется количеству выпитого кофе в течении одного дня. Нужно проанализировать свое поведения без регулярной «дозы» кофеина. Если вышеперечисленные факторы присутствуют в вашем поведении, тогда вы зависимы от кофе. Чтобы побороть эту зависимость нужно выявить факторы, которые провоцируют появление зависимости. На эту тему поговорим в следующий раз.
сидела себе спокойно и пила кофе, как вдруг увидела эту статью..
Я продолжаю пить кофе. При чем, выпиваю больше 5 чашек в день. Хотя и знаком со всей этой инфой =)
Я склоняюсь к тому, что действительно подсаживаешься на кофе ) Год не пила кофе совсем, только чай, а потом по чуть-чуть и теперь снова только кофе. Наркофан ))
Я уже не первый год пью кофе в больших количествах
Я уж точно кофейный наркоман
Значит мы коллеги =)
Конечно есть, даже если чашку кофе выпивать с утра. Потом замечаешь, что если кофе не попил такая легкая депрессия и, после выпитой чашки, сразу жизнь наполняется красками. Но очень легкая, проходит легко. Не знаю, если пить по три чашки, может будет сложнее и хуже).
тоже замечаю за собой подобные вещи, а-ля лёгкая депрессия без чашечки кофе
=)
Факт. Иногда и головная боль появляется, а после выпитого кофе - успокаивается
Хуже только зависимость от еды :) Я и сам заметил тенденцию кофейную, сейчас слез, но бывают дни - по несколько чашек в день потребляю. На кофемашине счётчик уже ближе к 7000 чашек, а это 200мл и 3-4 (из 5) зерна на индикаторе (1000-2000 можно вычесть, т.к. не один я пью его, но в то же время и прибавить, т.к. пью не только дома, бывает).
Я только сегодня выпил уже 5 чашек.
хоспаде, не дают своими новостями спокойно выпить сотую чашку кофе за день :D
Факт. Ну, до соточки в день мне еще далеко
Комментарий недоступен
Во! Значит и я не зависим =)