Как лидеры бизнеса превращаются в угрозу для себя и своего дела. Пять стадий выгорания по Гринбергу
Главный вклад предпринимателя в бизнесе это личность предпринимателя. Его внимание, опыт, энергия и готовность решать проблемы своих клиентов лучше чем они сами. Переутомление может стать фактором препятствующим реализации этого вклада.
Привет, я Виктор Мизилин, я психолог, HR эксперт, преподаватель, консультант по менеджменту
Я пишу самую честную книгу про выгорание в формате историй, и рад познакомиться с вашими историями, пишите в коментах!
А еще я помогаю классным работодателям находить ценных, управленцев, собираю команды мечты
Для соискателей и собрал “ СИСТЕМУ” помогающую найти свой проект, меньше уставать, а еще сформировать поддерживать и наращивать ценность личности
Поделитесь этой статьей с тем, кто ищет ответ на вопросы Как осознать себя и свою ценность. Он скажет спасибо
И подпишись на мой тг-канал для того чтобы быть на связи и не пропустить крутые идеи
Пять стадий эмоционального выгорания по Дж. Гринбергу. Вместе с прекрасным актером Э. Нортоном посмотри как выглядят 5 стадий выгорания
1 Воодушевление
Новый проект вдохновляет, в уме открываются блестящие перспективы по завоеванию рынка и предприниматель занимается бизнесом все возможное время. Здесь и сейчас можно реализовать все свои желания и амбиции.
Дофамин вбрасывается активно и вот оно предвкушение успеха и реализации. Сознание с головой ныряет в проект ведь в нем гораздо приятней находиться чем в любых других занятиях. Баланс работы и отдыха, спорта еды и режима, общения с близкими нарушается и подсевший на избыточный дофамин мозг объясняет что это все ради семьи и близких я же для вас стараюсь.
2 Утомление
Совершая много действий лидер обычно поддерживает много процессов во внимании. Впадает в многозадачность и начинает чувствовать обычную усталость. Появляется апатия, проблемы с засыпанием.
При отсутствии дополнительных источников мотивации у лидера начинает снижаться концентрация внимания, мозг собирает картинку реальности в худшем разрешении экономя ресурсы. Если мотивация сильная (обычно негативная например что-то доказать), то он продолжает пользоваться внутренними запасами, расходуя ресурс здоровья.
3 Истощение
Нарушенный баланс прихода и расходы энергии приводит к состоянии постоянного ресурсного убытка. Одним из признаков являются холодные руки и ноги. Недостаток расслабления на уровне вегетативной нервной системы угнетает функции иммунной системы. Повышается риск развития заболеваний. Состояние можно описать как подавленное, ни на что не хватает времени, решения мозг не видит.
4 Кризис
Состояние когда тело включает аварийный режим. проблемы в состоянии выходят на первый приоритет, который невозможно игнорировать. Возможна серьезная болезнь, или нарушение сна, мешающее нормальной жизни и работе. В кризисе изменения становятся неизбежными. Тело защищает себя от стресса.
5 Подавленность или депрессия
Хроническое состояние истощения приводит к депрессии и неспособности человека самостоятельно выбраться из нисходящей спирали. Тут начинается зона деятельности врачей психиатров которые с помощью фармпрепаратов убирают негативные симптомы депрессии. На этом этапе все очень индивидуально есть очень разные варианты развития событий. Важно что в состоянии депрессии бизнесом человек заниматься не сможет.
Заключение
Распространенный вариант решения проблемы это переждать и перетерпеть. В жизни людей дейтсвительно многие проблемы решаются прережиданеием. Многие люди становятся бессознательными заложниками этого поведенческого механизма с выгоранием он не прокатывает потому что баланс энергии отрицательный и наблюдается стабильный тренд на ухудшение.
Задача этот баланс посчитать и принять необходимые и решительные шаги к выравниванию энергобаланса психики в плюсовые значения.
Будем на связи!
Я пишу самую честную книгу про выгорание в формате историй, и рад познакомиться с вашими историями, пишите в коментах!
А еще я помогаю классным работодателям находить ценных, управленцев, собираю команды мечты
Для соискателей и собрал “ СИСТЕМУ” помогающую найти свой проект, меньше уставать, а еще сформировать поддерживать и наращивать ценность личности
Поделитесь этой статьей с тем, кто ищет ответ на вопросы Как осознать себя и свою ценность. Он скажет спасибо
И подпишись на мой тг-канал для того чтобы быть на связи и не пропустить крутые идеи
Пойду с этой статьёй в банк, пусть снижают мне ипотечный платёж ))) А то получат не только Нортона, но и Питта ;)
И грузовичок с переработанным жирком)))
Самое забавное, что выгорание начинается с воодушевления))
Да, поэтому спокойствие ценный навык)) от восхищения тоже можно пострадать))
Тут как-то буквы заблудились))
У меня бывает, дислексия(
Страшная ситуация