{"id":13879,"url":"\/distributions\/13879\/click?bit=1&hash=808a0c530ec912825ba626c7cd84497e1041fd8d717a0e885b6a31d33a4b2d2a","title":"\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u00ab\u0410\u0432\u0438\u0442\u043e\u00bb \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}

Как научиться жить здесь и сейчас?

Живете на автопилоте и чувствуете, что жизнь проходит мимо? Тогда эти практические советы для вас!

Возможно, вам не хватает осознанности. Это состояние, в котором мы можем охватывать все сферы жизни своим сознанием. Благодаря ей мы можем понимать истинные, а не подсознательные мотивы нашего поведения и корректировать свою реакцию на какие-либо ситуации и управлять своими эмоциями

✨Часто ощущали, будто живете на автопилоте и жизнь проходит мимо вас? Это происходит, так как существуют определенные паттерны поведения. Мы в большей части запрограммированы на определенный порядок жизни, определённое поведение. А во время какой-то ситуации мы выдаём предсказуемую реакцию и ошибочно предполагаем, что так решили именно мы

✨Как вернуть себе пульт управления и «вернуться в настоящее»?

Эти действия покажутся простыми на первый взгляд, но вам определённо стоит их опробовать👇🏻

▫Поставьте будильник на каждый час в течение дня. Как только услышите сигнал — сразу направьте своё внимание на то, о чем вы в этот момент думаете и находятся ли ваши мысли в настоящем моменте. Если нет, то в каком времени вы находитесь: в прошлом или будущем? Почему? Запишите в блокнот и проанализируйте

▫Если вы не находитесь в текущем моменте (что очень свойственно всем людям) — спросите себя «что я сейчас чувствую?». Начните с того, какие ощущения есть в вашем теле. Вы стоите или сидите? Вам удобно? Если вы кушаете, то сконцентрируетесь на пище — какая она? Соленая/сладкая, горячая или холодная и т д.

Далее обратитесь к вашему самоощущению. Вы расстроены? Устали? Имеет ли эта эмоция смысл? Имеет ли значение проживать её сейчас? Или стоит остановиться, вдохнуть и выдохнуть, поблагодарить Вселенную за то, что вы живы?

Если вы научитесь чувствовать себя, возвращая себя в текущий момент — вы увидите, как начнет расширяться ваше восприятие. Энергия течет туда, куда направлено наше внимание. Сконцентрированы на изобилии, а не на проблемах и недостатках? В вашу жизнь притянется изобилие и т.д.

Если вы, начиная с сегодняшнего дня, будете возвращать себя в настоящий момент — ваша жизнь изменится раз и навсегда

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null