Пять советов, как развивать у ребёнка эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект помогает человеку качественно и эффективно взаимодействовать с другими людьми, понимать их эмоции и намерения, их потребности и желания. Эмоциональный интеллект необходимо развивать с детства, и именно родители создают фундамент умения распознавания эмоций и их обозначения. Что же делать родителям:

1. Называйте свои эмоции. Иногда нужно сверх реагировать на эмоциональные события и обращать внимание ребёнка на вашу реакцию и обязательно называть её. Например, мама сейчас смеётся, потому что испытывает радость от того, что папа как ребёнок бегает и играет с собакой.

2. Называйте эмоции ребёнка. Когда ребёнок проявляет эмоциональную реакцию обязательно отмечайте её, называйте что сейчас чувствует ребёнок и ситуацию, в которой это произошло (например, сейчас ты плачешь, потому что тебе очень грустно, потому что бабушка уехала на дачу и ты несколько дней не увидишь её).

3. Нормализуйте все чувства ребенка. Например, сейчас ты злишься, потому что у тебя не получился рисунок. Я понимаю твои чувства и они нормальны. Давай попробуем вместе нарисовать. Когда рисунок получится, обратите внимание ребенка, как изменилось его эмоциональное состояние.

4. Обращайте внимание ребёнка на эмоциональные реакции других детей и называйте их. Например, сейчас девочка плачет, так как девочке обидно и она испытывает грусть из-за того, что ее не пустили на взрослую горку.

5. Учите ребёнка проявлению поддержки. Объясняйте в каких ситуациях можно сказать поддерживающие фразы для другого человека и назовите их; обучите ребёнка поддерживающим действиям- например, поглаживанию по голове и объятьям. Так вы развиваете эмпатию и сопереживание у ребёнка.