Как уйти с нелюбимой работы. Что делать и почему страшно?

Как я уволился после 12 лет службы в армии, начал заниматься любимым делом и путешествовать.

Эта инструкция написана личной мной, без копирайтера, поэтому она достаточно суха, но системна и напитана личным опытом, преодолениями, смыслами и главное результатом!

В инструкции я описал 9 шагов, которые объяснят, почему у вас не получается уйти с нелюбимой работы, и что делать, чтобы побороть страх и прийти к желанной жизни.

Для кого:

1. Кто хочет сменить сферу деятельности, но страшно, что: останусь без стабильного дохода, не получится, осудят, сделаю ошибку, нет гарантий и безопасности.

2. Кто живет, как принято, а не своей жизнью.

3. Кто устал жить ради чужих целей.

4. Кто хочет яркости жизни, и устал от серых будней и дня сурка.

5. Кто понимает, что он способен на большее, но занимается посредственными делами.

Четкие и регламентированные правила, дисциплина, нужно быть правильным, нет творчества и инициативы, нет личности (играю социальную роль), нет эмоций, зажатость, стабильность, послушание, определенность, закон. Все мерят выше/ниже. Сглатывать и терпеть. Работа всю жизнь за должность. Куча убеждений от авторитетов (семья, начальник, друг) - как нужно, как правильно. Отсроченность настоящей жизни. Управление через чувство вины. Ты винтик. Ты в клетке.

Если тебе знакомы эти строчки, то ты сейчас читаешь то, что изменит твою ситуацию.

В этой системе 9 шагов, которые я разберу детально с конкретными инструментами, чтобы ты смог внедрить их в свою жизнь. Силу имеет даже каждый элемент по отдельности. Но в комплексе они дают максимальный результат.

Поехали!

1. Убрать иллюзии

2. Определить, чего я хочу?

3. Быть в состоянии

4.Найти "предназначение"

5. Сделать выбор

6. Написать план

7. Убрать страхи

8. Начать делать

9. Найти новое окружение

Начать опираться на факты. Оценить вашу стартовую позицию и принять ее.

Как это?

Посмотреть на свой банковский счет, посмотреть где вы живете, в каком городе, вашу профессию, ваше окружение, ваше здоровье (анализы крови), ваши навыки и компетенции, сколько раз вы путешествовали, ваши отношения, ваш досуг, ваши покупки и т. д. То, что есть, — не плохо, не хорошо, это просто факты, ваша стартовая точка.

Мой клиент, девушка, на сессии рассказывала о какой-то чудесной жизни, которая с ней когда-то произойдет. Но если брать факты, то она: лаборант, зарплата 60 т.р., НИКОГДА не выезжала за границу, живет в однушке в Магнитогорске с ужасным ремонтом, на счету 11 т.р. и за последние годы в ее жизни ничего не изменилось. И факт в том, что не измениться, если она не возьмет ответственность за свою жизнь, не выйдет из иллюзий и не начнет что-то менять.

Частые примеры иллюзий:

Что делать:

Этот простой вопрос, который 20% моих клиентов на сессиях ставит в тупик. Они с удовольствием и много рассказывают о своих проблемах, жизненных историях, но на вопрос, а чего ты хочешь, клиент молчит.

Вот уйдете вы с нелюбимой работы, а что дальше? Где хотите работать? Как хотите работать? Сколько времени? Где? А как вообще вы хотите прожить свою жизнь?

Спросите себя. Поговорите с собой. Послушайте себя.

Когда сформулирован вопрос, ответ найти не так сложно.

Что делать:

Я долго мучил себя вопросом, какое у меня предназначение? Чем заниматься после увольнения?

Есть ответ: у нас огромное количество версий жизни, которые мы можем проживать.

Так в чем смысл ставить себе рамки?

Я играл: Военного (12 лет), Сетевика, Продюсера, Организатора конференций, Спикера и т. д. И про каждую игру думал — это мое предназначение.

Кого хочу сыграть: Актера, Миллионера $, Отца, Мужа, Писателя, Тренера.

На церемонии аяуаски я спросил себя, каково мое предназначение? И знаете, какой ответ я получил?

Саня, не еб* себе мозги этим предназначением.

Предназначение — это то, что ты делаешь в нужный момент времени, что соответствует зову твоей души, и делаешь это с любовью.

Что делать:

Я сейчас опишу свой пример, и вы поймете в чем суть этого шага.

"Зима. Идет снег. Метель. Утро, 8.00. Построение на плацу всей воинской части для подъема государственного флага РФ. Все стоят хмурые, без настроения. Я стою в строю и улыбаюсь. В моей голове крутится другая картинка. У меня другое СОСТОЯНИЕ. Мне тепло внутри. Я уже на Бали. У меня уже все получилось. Я уже уволился. Я уже зарабатываю деньги. Все хорошо".

В этом состоянии я жил последний год перед увольнением. В этом состоянии я творил. Я верил в себя.

В состоянии неуверенности, отсутствия силы, веры в себя, слабости, жалости можно даже ничего не начинать. Результат предрешен.

Но дело в том, что каждое состояние в вас уже есть. Его надо просто почувствовать.

Что делать:

Как сказал А.Б. Березовский:

«Мир – отнюдь не стихия хаоса, и удача не так слепа, как её себе многие представляют. Люди на земле получают разное количество денег, потому что по-разному воспринимают реальность, по-разному ощущают мир. Для того, чтобы сделать вас богаче, нужны перемены не извне, а внутри вас…

Такова сила веры – сила материализовать наши желания и представления. Или наоборот – материализовать наши страхи и фобии».

Мы сами выбираем, кем нам быть в жизни и что делать.

Человек, который написал комментарий под моим видео в ютуб, сделал выбор и убрал любые ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ варианты, которые могли с ним произойти.

Он устроил похороны своей хорошей жизни. Вне зависимости от того, сколько ему лет.

А можно написать:

Я выбираю заниматься любимым делом, быть богатым и счастливым.

Что чувствуете?

Трепет, волнение, страх, радость, подъем энергии? Ваши чувства — ваш компас.

Но часто человек сам себе что-то запрещает 🤷‍♂

Когда вы написали "я выбираю", появляются варианты к получению того, чего вы хотите.

Т.е. один только ваш выбор не сдаваться при сложных ситуациях позволит пройти любые трудности.

Что делать:

История с моим клиентом:

Я: Напиши к следующей встрече свой план, как ты хочешь, чтобы было в твоей жизни, с подробностями.

Клиент на следующей встрече: Я написал две строчки, дальше не могу.

Я: Давай я за тебя напишу план, так, как я хочу, как мне нравиться, а ты по нему будешь жить. Подойдет?

Клиент: Нет. Я так не хочу. Напишу свой план.

Научитесь писать свои правила и по ним жить, иначе их напишет кто-то другой и вы будет жить по чужим правилам. Другого нет.

Также план дает чувство безопасности на старте, что у вас есть понимание того, что вы будете делать. Часто это помогает убрать страх неизвестности.

Что делать:

СТРАХ — нормальная, типичная для человека эмоция. В повседневной жизни работает как функция самосохранения. Но проблема наступает тогда, когда страх мешает нам действовать.

Я тоже боялся уволиться, и испытывал все страхи, о которых пишу ниже. Ты не уникален в этом, это нормальная реакция нашей психики:)

Слова клиентки: "Из-за страхов упускаю возможность и не проживаю эту жизнь так, как хочется, не открываюсь этому миру, насколько хотела бы".

Основные страхи:

Останусь без стабильного дохода, не получится, осудят, сделаю ошибку, нет гарантий и безопасности.

Что делать через логику:

Согласно исследованиям ученых их института , 91,4-100% наших страхов бессмысленны.

«В эксперименте принимали участие 29 человек с тревожным расстройством, которые делились страхами и через 30 дней проанализировали, сбылись их опасения или нет. Результаты показали, что 91,4 % прогнозов не оправдалось. Получается, что ваши опасения сбудутся всего лишь с вероятностью 8,6 %»

Например:

Страх отсутствия безопасности — написать детальный план и пообщаться с человеком, у кого получилось, обсудить ваш план. Получить советы.

Страх, что останусь без стабильного дохода — уйти с основной работы только тогда, когда на деле, которое вам нравиться, доход сравняется с доходом на нелюбимой работе. Я пошел по этому пути.

Страх, что осудят — осудят 100%. Осудят в любом случае, сделаете вы или не сделаете. Нет бизнеса — дурак, работаешь на дядю. Есть бизнес — вор, честным трудом не заработать большие деньги. Вопрос, почему вам так важно чужое мнение?

Страх, что сделаю ошибку — принять, что сделаешь ее 100%. Это неизбежный путь к успеху. Вопрос, хочешь ли ты добиться успеха в жизни? И еще можно представить: а что, если любая ошибка — это не ошибка, а то, что у тебя получилось? Т.е ты получаешь результат, на который можешь опереться и провести анализ для дальнейшего шага. Т.е. после каждого шага ты становишься ближе к результату и своему успеху.

Что делать через чувства:

Сядьте удобно и разведите руки в стороны, приняв форму весов. На одну руку положите любой из ваших страхов — например, уволиться с работы — и почувствуйте, какой вес он имеет.

На вторую руку положите страх прое*ать свою жизнь. Почувствуйте, какие ощущения внутри вас и какой вес у этого страха. У меня всегда страх прое*ать свою жизнь перевешивает любой другой. И я иду и действую.

Закройте глаза: представьте, где вот этот страх, который мешает действовать, находится внутри вас. Достаньте его и посадите на стул напротив себя. Обычно страх больше вас, сильнее, у него власть.

Нужно поговорить с ним и попробовать договориться.

И, например, сказать: "Страх, ты появляешься только тогда, когда моей жизни угрожает опасность в других случаях молчишь.

Я причина того, что ты вообще есть. Захочу — тебя не будет."

Посмотреть, что он ответит. Возможно, у него будут возражения.

Но цель — договориться. Чтобы та часть вас, которая боится, и та часть вас, которая хочет проявляться, были наравне. Чтобы этот конфликт внутри вас был решен.

Расскажу притчу.

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке. Рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака.

На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

— Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?

— С ней? — переспросила старушка. — Она лежит на гвозде.

Смущённый её ответом человек спросил:

— Если она лежит на гвозде и ей неприятно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:

— Значит, голубчик, ей неприятно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Три важных момента отсутствия действий:

1. Если вы не уволились, возможно, вам комфортно там, где вы есть. Чуть побаливает, чтобы скулить, но не так больно, чтобы уйти. Зачем что-то менять?

2. Нет картинки будущего, нет понимания чего вы хотите. Зачем тогда действовать?

3. Нет понимания, как вы можете это сделать, нет плана. Что тогда делать?

Что делать:

Я сейчас не буду рассказывать о том, что вы среднее арифметическое своего окружения. Я научно объясню, как окружение влияет результат. И как одно только окружение может помочь выйти из любой ситуации.

Все дело в «зеркальных нейронах».

В коре головного мозга 🧠 найдены нейроны, которые возбуждаются при наблюдении за выполнением действий другим индивидуумом.

Как это выглядит:

При восприятии действия, совершаемого другим индивидуумом, определённая группа нейронов сенсорных отделов, возбуждённых по определённому рисунку, свойственному именно этому действию, возбуждает определённые зеркальные нейроны, которые в свою очередь возбуждают определённую группу моторных нейронов коры, результатом чего является подражание. Подражание является одной из базовых форм научения.

Проще говоря, в мозге наблюдателя и исполнителя начинают работать схожие нейронные сети.

Подражание определяется в:

Т.е. ваша химия может меняться при наблюдении за другими людьми.

И вот вопрос: за какими людьми вы будете наблюдать?

За людьми с вашей работы, кто постоянно жалуется на начальника, зарплату, правительство, мужа/жену, или за успешным, реализованным, счастливым человеком?

Что делать:

«Если бы сегодня был мой последний день на Земле, стал бы я делать то, чем собираюсь заняться сегодня?» И если ответ «нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимаю, что пора что-то менять»

Выбор за тобой — записаться на бесплатную диагностику своей ситуации.

Заключение:

Кто дочитал, поставьте лайк. И если есть вопросы, напишите их в комментариях, я лично отвечу.

Также подпишитесь на мой канал, если еще не подписаны, там каждый день публикую информацию о том, как быть счастливым и энергичным, действовать, достигать своих целей и не бояться менять свою жизнь.

Материал подготовил:

Александр Соловьев, 35 лет, предприниматель, энергокоуч: