Исследования показывают, что качественный и регулярный сон способствует улучшению концентрации, повышению продуктивности и снижению уровня стресса, что, в свою очередь, положительно влияет на профессиональные достижения и доход, нет таких людей в мире, кто бы не спал)
Ну вы рассказали только о мелких способах улучшить сон, это сделать не сложно, а как же стресс, забитось дня, когда ты тупо не можешь себе позволить спать так долго?
Исследования показывают, что качественный и регулярный сон способствует улучшению концентрации, повышению продуктивности и снижению уровня стресса, что, в свою очередь, положительно влияет на профессиональные достижения и доход, нет таких людей в мире, кто бы не спал)
Есть те, кто очень мало спит))
Вы, например, сколько часов спите регулярно?
Ну вы рассказали только о мелких способах улучшить сон, это сделать не сложно, а как же стресс, забитось дня, когда ты тупо не можешь себе позволить спать так долго?
Здесь уже необходимо подключать тайм-менеджмент. Используете?