9 «ВАЖНО» для роста личной энергии и реализации своего потенциала

Эти "ВАЖНО" откроют твои глаза шире, чем открытие Олимпиады во Франции:)

Почему я в этом убежден?

У нас нет времени смотреть внутрь себя и разбираться, как устроено самое сложное устройство на планете Земля - Я САМ (человек). А инструкцию при рождении нам не выдали.

Мы всегда чем-то заняты, а как появляется окно пустого времени, сразу поступает сигнал в мозг, что мы не продуктивны, и срабатывает тревога - "ты теряешь время, ты упускаешь возможности, все уже успешны".

Знакомо?

Моя задача по роду деятельности - смотреть внутрь человека и разбираться, как он устроен и почему он без энергии или страдает от того, что еще не достиг какого-то "нового уровня", и помочь ему туда прийти.

Говорю сразу, статья не для всех. Она для людей с амбициями.

Здесь опубликован мой опыт, опыт моих клиентов и научные данные из исследований.

Зачем вообще эта статья:

За последний месяц я провел 34 консультации по вопросам личной энергии и реализации потенциала с предпринимателями, фрилансерами, работниками разного уровня и выявил ряд закономерностей, которые дают сильный БУСТ в этих направлениях. Так как по своей сути я учитель и вижу в этом свою миссию, я просто не могу не делиться этими знаниями, иначе сойду с ума:)

Ну и конечно, после таких статей я получаю клиентов в личную работу:)

Итак, включаем Мозг и поехали...

Есть такой научный термин - "Сдвиг парадигмы". Когда речь идёт об изменениях — в жизни или бизнесе — часто кажется, что достаточно просто делать, чтобы достичь желаемого результата. Например, если ты хочешь стать успешнее, нужно просто больше фигачить.

А ни*ера:)

Просто делать больше того, что уже делаешь - не работает.

Мы любим привычные действия, потому что они для нас понятны и мы думаем, что прогрессируем.

Но это иллюзия.

Пример:

Я снял +100 рилс, которые набирали +- 2000 просмотров (количественная характеристика).

Но в один прекрасный момент мой друг мне сказал: "Саня, что ты мучаешься? Попробуй сделать ролики в соавторстве для разгона аккаунта - и все получится". (качественное изменение, совсем другой подход к делу и взгляд на ситуацию).

Еще пример: ты занимаешься спортом, правильно питаешься, у тебя нет вредных привычек, ты ходишь в спа, медитируешь, занимаешься йогой, но у тебя все равно нет энергии?

А решение можете быть в сдаче анализов крови и восстановлении низкого уровня железа:)

Качественный сдвиг — это не просто 'делать больше', это сделать по-другому.

Проанализируй: где именно ты топчешься на месте и что нужно изменить?

Внешняя обратная связь от других людей — оочень важный элемент в сдвиге парадигмы. Часто взгляд со стороны помогает найти решение там, где сам уже не видишь выхода.

Если ты боишься сдать анализы крови, чтобы посмотреть на свою ситуацию со здоровьем - а вдруг что-то найдут, то ты ведешь себя как страус, который спрятал голову в песок.

Знание проблемы - первый шаг к ее решению:)

Вот фото моего общего анализа крови, где наглядно видно снижение ряда показателей, что говорит о:

Что 100% сказывалось на моем самочувствии и уровне энергии в то время.

Я заявляю это со 100% уверенностью как энергокоуч и человек, создавший сервис по диагностике здоровья на основе анализов крови.

Минимальный и полный список анализов крови есть в моем ТГ- канале.

Твой ум управляет твоим телом.

История:

2016 г. я поднимаюсь на Эльбрус с друзьями и командой гидов. Во время подъема я решил опустить голову вниз и представлять, что иду по ровной дороге, что нет сильного наклона вверх. Просто маленьким шагами медленно гуляю по ровной заснеженной дороге. Что вы думаете?

Я дошел до "седловины" (перевал на высоте 5416 м) АБСОЛЮТНО не уставший. Ноль сил я потратил.

Но тогда был туман, и вершины Эльбруса было не видно (высота 5642 м). Мы сидим на перевале, пьем чай, и гид говорит: "Ну кто сюда дошел, тот 100% дойдет до вершины". Я расслаблюсь. И когда туман рассеивается, я смотрю на гору и понимаю, что нам еще подниматься и подниматься. И мое физическое тело просто теряет все силы. Я забрался, но это было ооооочень сложно, мой мозг говорил "сдайся" и на это реагировало тело.

Мозг не всегда различает реальность от воображаемого. Когда ты представляешь себе ровную дорогу, твое тело воспринимает это как реальность и подстраивается под неё.

Эта история показывает, что тело стремится к проявлению того, во что верит твой ум: болезни, отсутствие работы, неудачи, мужики - козлы, больших денег честно не заработать, бизнес - это для избранных, любимая работа денег не принесет и т.д

На досуге можешь почитать исследования про людей с раздвоением личности, где при смене "Я" у человека происходили физиологические изменения в умственном развитии, почерке, акценте, зрении, языковых способностях и.т. д. Ум человека в это верил - и это проявлялось в физическом теле.

Во что веришь ты?

Люди склонны избегать новых коммуникаций и живого общения при возникновении проблем в жизни. Проще и понятнее в таких случаях запереться в четырех стенах, укрыться под одеялом и включить новый сериал.

Но что, если я скажу, что есть контринтуитивное действие, которое дает результат?

Научная вставочка:

В нашем мозгу есть зеркальные нейроны — доказано, что они копируют то, что видят вокруг.

Помимо копирования чувств, движения губ, языка, мимики, мы начинаем понимать чужое сознание (желания, намерения, воображение, мышление).

Почему после встречи с заряженным человеком мы чувствуем себя на подъеме по энергии и с новыми идеями? :) У нас в прямом смысле меняется гормональный фон!

Я 6 месяцев прожил в Тайланде с другом, который не пьет. Что я сделал? Перестал употреблять любой вид алкоголя. Я три раза в неделю ходил в фитнес-клуб. Что начал делать друг? Правильно, тоже заниматься спортом:)

Хочешь бизнес - общайся с предпринимателями.

Хочешь отношений - общайся с теми, у кого счастливые отношения.

Хочешь быть на энергии - общайся с активными людьми.

Хочешь стать блогером - найди компанию блогеров.

Если бы я прочитал это предложение в 2012 году, когда служил в армии, я бы сказал, что тот, кто это написал, минимум "гей":)

Но, пережив депрессию с приемом антидепрессантов после закрытия бизнеса, продажи любимого Мерседеса и мотоцикла БМВ, я понял, что причина, по которой я оказался в этой точке - это отсутствие контакта со своими чувствами.

Почему я так говорю?

Потому что "эмоциональная осознанность" — это не только про чувства, но и про то, как мы справляемся с проблемами. Я бы не слег в депрессию, если бы на стадии выгорания почувствовал, что мне нужен отпуск и если бы вовремя осознал, что решения, которые я принимаю по бизнесу и управлению командой, ведут к разрушению. Теряя контакт с чувствами, мы теряем внутренний GPS.

Приведу пример из книги Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект":

"Эллиот был успешным юристом с отличной карьерой, счастливой семьей и хорошо организованной жизнью. Однако в результате опухоли мозга, которая была успешно удалена хирургическим путём, он утратил способность к эмоциональному восприятию. Несмотря на то, что его интеллектуальные и когнитивные функции остались нетронутыми, его эмоциональные реакции и способность принимать решения оказались серьёзно нарушены.

Хотя Эллиот мог логически рассуждать о своих эмоциях и распознавать, что в определённых ситуациях он "должен" был что-то чувствовать, он фактически не испытывал никаких эмоций. Это привело к тому, что он перестал понимать, какие последствия его действия могут иметь для него и окружающих. Что привело к полному краху его карьеры".

Часто мы слышим фразу "Я НЕ МОГУ" от себя, своих коллег или сотрудников. Но если разобраться, за этой фразой скрываются определенные выгоды, которые держат нас на месте!

Почему нам выгодно говорить Я НЕ МОГУ?

- Не могу продавать

- Не могу найти клиентов

- Не могу уволиться с нелюбимой работы

Знакомо? Потому что в реальности в 90% случаев "я не могу" означает "я не хочу".

- Не хочу потому что БОЮСЬ

- Не хочу потому что СТЫДНО

- Не хочу, потому что избегаю ОТВЕТСТВЕННОСТИ за результат

- Не хочу потому что слишком ГОРД, чтобы попытаться

Что делать?

Нужно понять, какие выгоды ты получаешь от этого?

И осознать страх, который стоит за твоим "Я НЕ МОГУ" . Признание своего страха освобождает ту энергию, которая раньше шла на его подавление, что побуждает к действиям.

А когда ты говоришь "я не могу", это значит, что ты сдаешься.

То, чего ты избегаешь, ты не можешь изменить.

У каждого есть свои темы, о которых мы не хотим говорить: работа, деньги, отношения, здоровье и т. д.

Почему?

Потому что там страшно, сложно, некомфортно, небезопасно и т. д.

Тогда как ты хочешь это изменить?

Само не рассосется:(

Начав общаться на эту тему, ты можешь:

- услышать ответ по решению своей проблемы

- найти убеждение, которое мешает

- увидеть новый взгляд на свою ситуацию

- получить поддержку

- услышать то, как решал эту проблему другой человек

Твоя проблема не уникальна:)

Можешь задать себе вопрос: "Что я теряю, продолжая избегать проблемы? А что я получаю, продолжая избегать?"

А теряешь ты, как правило: деньги, здоровье, отношения, время, счастье.

А получаешь: застревание на одном месте, но в состоянии комфорта, возможно "придуманного":)

Саморефлексия помогает отслеживать, что с тобой происходит, и вовремя вносить коррективы, если видно, что "поезд едет не туда".

Саморефлексия - это не просто про анализ прошедшего дня. Это возможность остановиться, осознать свои стратегии поведения, которые не дают результата, и внести изменения.

Одним из инструментом саморефлексии является личный дневник. Вот несколько вопросов, которые я рекомендую задавать себе в течение дня:

- Как я себя чувствую?

- Почему я себя так чувствую?

- Как прошел день?

- Нравится ли мне то, на что я трачу свое время?

- Ведет ли меня это к моим долгосрочным целям?

- Какие ситуации вывели меня из себя? Почему так происходит?

Эти вопросы помогают осознанно подходить к формированию своей жизни. По моим опросам, ведение дневника помогает людям быть более эмоционально стабильными, что приводит к более высоким результатам в жизни.

Но саморефлексия приносит результат только тогда, когда она становится регулярной практикой. С каждым разом ты будешь понимать себя лучше. Не зря "просветленные" говорят: все ответы есть внутри тебя.

Почему?

Достаточно вспомнить простой пример из детства: в школе получил двойку — «Мама, я виноват!»И вот у тебя уже свой бизнес: ты сделал что-то не так — а в голове снова «Я виноват!»

- Не ту команду нанял?

- Не так трафик пустил?

- Не так договорился? - "Это всё моя вина!"

У кого так происходит?

В чём здесь проблема?

Считая себя виноватым, ты бессознательно делаешь всё, чтобы это подтвердить.

Ошибки, опоздания, нарушение обещаний, найм неподходящих сотрудников — всё это не случайно. Это способ продолжать считать себя виноватым.

Не зря говорят: богатые богатеют, а бедные беднеют.

Что делать:

Отследи, как ты относишься к своим ошибкам! Проанализируй, к чему это приводит в твоей жизни. И замени самообвинение на позитивную оценку: ты всегда принимаешь лучшее решение, на которое способен в данный момент.

Вот в чём суть. Энергия и реализация твоего потенциала — это не какие-то магические штуки, которые придут сами по себе. Это система, где все начинается с того, что ты отслеживаешь, что происходит внутри и вокруг тебя. Осознанность и постоянный контакт с собой помогут тебе увидеть, куда ты идёшь и что нужно изменить для достижения нужного результата.

Если ты:

- осознаёшь, что часть из этих 9 пунктов про тебя, и ты не знаешь, что с этим делать

- застрял на месте и тебе нужен новый взгляд на свою ситуацию в жизни - "Сдвиг парадигмы"

- понимаешь, что способен на большее, но занимаешься посредственными делами

- чувствуешь низкий уровень энергии

- не можешь начать действовать -

Записывайся на бесплатный разбор:

Так выглядит разбор на основе моей индивидуальной разработки, где мы совместно с тобой определим проблемные зоны, точки роста и составим план того, что конкретно делать в твоей ситуации.

В итоге после разбора у тебя будет пошаговая стратегия достижения нужного результата, который мог казаться тебе недостижимым.

Поверь, твоя проблема не уникальна, и на всё уже есть решение.

Вопрос только в том, готов(а) ли ты смело взглянуть на ситуацию и принять новое решение, чтобы достичь своих целей?

Время на разбор — примерно 50 минут в ZOOM.

Записаться на бесплатный разбор (нажмите на надпись).

Жду на разборе :)

Мой ТГ-канал: