Привет, меня зовут Павел Домрачев, я мужской психолог. Как уже писал в предыдущей статье, я большой поклонник дисциплины. Поэтому сегодня хочу поделиться простым способом, как можно развить железную дисциплину с помощью ежедневных отчетов, выстроенных по определенным правилам.
Радует, что не я один готов так упарываться с данными :)
Я последние 3 месяца записывал каждую сессию, где мне удавалось удерживать фокус, затем изучил данные, нарисовал графики и сделал выводы.
Если вдруг интересно: https://theaverage.me/what-three-months-of-tracking-my-ability-to-focus-showed-me/
гоу писать на русском посты в vc)
отличные выводы!
А чего в notion писали, а не в Excel?
Пробовал вести в ноушене, но при создании новой строки, дата выбиралась какая-то рандомная, а не сегодняшняя. Удалось ли вам это решить?)