«Организм не вывез»: как работа в ИТ может подорвать здоровье — три истории
Издание dev.by поговорило с ИТ-специалистами, как работа и её поиск повлияли на их физическое и психологическое здоровье.
«+12 кг, появились красные пятна на коже, сильно ухудшился сон»
Влад, бэкенд-разработчик
В 2022 году я переехал в Польшу вместе с компанией, в которой тогда работал. Она платила через инкубатор — мол, налоги низкие, геморроя мало. И правда было удобно!
А потом у нас «отвалилось» несколько ключевых клиентов — и нужды в таком количестве программистов у компании уже не было. Передо мной поставили выбор: или неоплачиваемый отпуск, или увольнение, но плюс ещё одна зарплата. Я выбрал второе.
Вышел на рынок — а там тухло: вакансий с удалёнкой мало, спрос только на сильных сениоров с отличным английским и желательно хорошим польским, ещё были варианты для тех, кто знает немецкий — короче, не для меня.
Времени спокойно искать работу у меня особо не было, так как «подушка» таяла на глазах, — всё в аврале. Поэтому когда появился вариант устроиться в мелкий аутсорс, я тут же согласился.
Работать было тяжело: я просиживал за компом по 10 часов в день. У нас был клиент из США, который каждое утро присылал новые идеи — то есть рабочий день начинался с нервов, так как я вечно должен был что-то исправлять или переделывать. Требований не было, только пожелания — но, как известно, а аутсорсе это де факто закон для разработчика.
Итого спустя каких-то 4 месяца такой работы у меня +12 кг, потому что я постоянно заедал стресс (иногда прямо за компом), нервная система не выдерживала — появились красные пятна на коже, сильно ухудшился сон, я стал очень раздражительным.
Получив оплату по инвойсу, я прекратил сотрудничество с той компанией и выдохнул с облегчением. Здоровье нормализовалось в течение месяца. Вес тоже пошёл вниз, но чтобы избавиться от лишних килограммов, времени, конечно, понадобилось больше — месяца 3-4 на это ушло.
Вообще этот опыт помог мне многое переосмыслить: например, я решил вернуться в Беларусь. Устроился в небольшую продуктовую компанию, в которой работаю почти 2 года, — счастлив. Я понял, что в ЕС надо зарабатывать много — чтобы в случае чего иметь солидную подушку для поиска работы, а не соглашаться на абы что.
«Стали выпадать ресницы и волосы на голове, борода „лезла“, стал безумно раздражительным»
Павел, разработчик
— У меня подрыв здоровья случился в 2015 году, когда я работал в Itransition в Гродно.
Мой проект был — ну просто «бу-э-э-э»: мне не нравился ни стек, ни архитектура, ни качество кода — никаких нервов не хватало работать. Стресса добавляло ещё и общение с тиммейтами-индусами (а только они работали на этом проекте) — я не понимал их ужасный акцент.
Мой тогдашний ресурсный менеджер на все просьбы вывести меня из проекта включал классическую шарманку: «Ой, ну потерпи — всё наладится, всё будет хорошо», — и более ничего не предпринимал целый год.
В какой-то я момент заметил, что вдруг резко начал набирать вес, у меня стали выпадать ресницы и волосы на голове, борода «лезла». Я стал безумно раздражительным.
Я был и у врачей в частных, и госклиниках — лечили от всего, но никто из них не подумал назначить мне базовый чекап, чтобы проверить работу щитовидки.
Позже, когда я сменил компанию (и не раз, и тоже без нервов не обошлось) и переехал в Минск, выяснилось, что тогда на фоне стресса у меня случился гормональный сбой — а он в свою очередь повлиял на щитовидную железу. Теперь я пожизненно сижу на препаратах от гипертиреоза.
На фоне гормональной дисфункции ослабла и психика — поэтому я и не вывозил тогда (а после 2020 заработал нарушение адаптации и погрузился в депрессию). Вот такой вот «эффект бабочки»: по цепочке «накрылось» здоровье.
«Организм не „вывез“ — я попал в больницу с сахаром 19»
Андрей, UX/UI-дизайнер
Я описал свою историю историю в LinkedIn. В 2022 году искал первую работу, а заработал… диабет, потому что принимал очень близко к сердцу все свои неудачи и провалы.
Я откликался на вакансии для веб-дизайнеров — хоть для джунов, хоть ещё какие — но офферов (и даже просто приглашений на собеседование) не было: работодатели отвечали, что я не подхожу под их требования, а то и часто игнорили.
Я продолжал искать — а пока суть да дело неофициально устроился в небольшую компанию по продаже и сборке компов монтажёром. Там же дополнительно по просьбе директора делал редизайн сайта.
К началу лета на меня много всего навалилось:
- депрессия из-за того, что учёба в вузе подходит к концу, а работу я всё ещё не нашёл;
- переживания по поводу предстоящей защиты диплома в БГУИР;
- и вдобавок сильнейший стресс, потому что контора, в которой я подрабатывал, кинула меня на деньги, выплатив только $300 из $2000 ранее обещанных.
В результате мой организм не «вывез» — я попал в больницу с сахаром 19. Врачи поставили мне диагноз «диабет I типа» и выдали шприц-ручки.
dev.by — сайт об информационных технологиях в Беларуси и в мире. Поддержать издание можно здесь. Другие статьи по теме:
В комментариях под оригинальной статьёй пользователи разделились во мнениях. Одни поддерживают героев историй и делятся своим опытом, другие говорят, что текст выглядит как «попытка драматизировать», а также рассуждают, почему те не уволились, если работа довела до выгоранию.
Расскажите в комментариях, какая позиция вам близка.
Какие то ламповые истории снежинок, которые жили в своем мирке и столкнулись с реальностью.
Первый вообще классический случай, думал что он что то значит в этой жизне, а оказалось нет.
Второй просто не умеет общатся. Ситуация классическая в айти, когда карьера заводит в тупик. В такой ситуации надо уметь сказать начальству о своих проблемах, я бы сказал даже надавить на начальство. Насчет акцента индусов - это не проблема на самом деле, к акцентам привыкаешь быстро.
Третий вообще джун. Боль для джуна это вообще норма, а кидок на этом этапе помогает понять жизнь.
Так легко и просто - мне с дивана тоже хорошо видно)
Ну и заголовок))) Я граф.диз. и на последнем рабочем месте (6 мес) заработала депрессивный эпизод средней степени, ГТР и выгорание. Последние пол года после увольнения подхожу к компу только коменты писать и заказы на озоне делать, никаких больше фотошопов)). Очень зависит от работодателя и того, что творится внутри коллектива. Жалею, что не ушла из этого места через 2 недели, когда появились первые звоночки. Все заработанное за полгода ушло на врачей и таблетки. Так что такая история может случиться в любой сфере где угодно.
Уже раздражает, когда ребята из ИТ жалуются на вредность труда. Открою секрет: такое может случиться не не только в ИТ с не меньшей вероятностью. У тех же юристов, бухгалтеров, инженеров и даже работников колл-центра не меньше стресс факторов. Я уже не говорю о вредных факторах у рабочих профессий.
Просто ребята из ИТ первыми начали что-то подозревать, видимо) На самом деле работа, например, в розничных продажах или общепите ещё сильнее давит на психику чем ИТ, и люди только недавно начали это обсуждать
Для тех кто жалуется скажу: это вы еще ночью не работали, вот где реально здоровье страдает
Сочувствую ребятам. Я сама такая, правда, ничего не лезет и тяжелых последствий нет, но айти/диджитал нервируют по иной причине (обсуждать не буду).