Компас ценностей: как жить в согласии с внутренним навигатором и создавать свою счастливую жизнь?

Интересный вывод можно сделать из этого определения, насколько же наше счастье зависит от того, какую жизнь мы хотим прожить для себя и воплощаем ли мы это в реальных действиях.

Примеров таких разногласий можно привести много:

По этим словам видно, что человек не находится в контакте со своим «важно» по разным причинам, но есть то, что способно помочь понять себя!

Притча на эту тему:

«Мальчик заблудился в лесу. Он не знал, что делать и куда идти. Начал даже плакать. Но потом взял себя в руки, набрался храбрости, забрался на большое дерево и увидел свой путь. Где нам найти такое дерево, чтобы не плутать в жизни? Что нам покажет дорогу, что поможет не потеряться в этой жизни?»

И это дерево ценностей!

Ценности — это компас, основа для принятия решений и секрет удовлетворённостью жизнью.

Они лежат в основе всего: каким человеком быть, чего желать, в каком направлении двигаться, каких целей достигать, что отстаивать и какой позиции придерживаться. И они не звучат как сферы жизни, например, здоровье, семья, работа или что-то высокоморальное, как долг, мир во всём мире, как обычно их определяют по ошибке.

Без понимания ценностей, когда мы подходим к любому перекрёстку выборов, мы оказываемся на нём без единых указателей: а куда же идти? И это не проложит путь к счастливой жизни, ведь мы должны чётко понимать взаимосвязь своего поведения и того, что оно способно нам принести.

Например, выбрать человека, который станет вашим спутником всей жизни? Отсечь проекты, которые вам предложили по работе? Пойти учиться на актёра вместо экономиста?

Наверное, как и любой человек сначала вы опираетесь на логику: взвешивает все за и против, собираете данные, но потом вся эта информация для того, чтобы стать решением, проходит ещё одну стадию, пусть и неосознанно. Есть ещё один фильтр, по которому человек принимает решения - эмоциональный фильтр.

В каждом из нас находится этот эмоциональный фильтр, и именно он, а не наш рациональный логический ум, принимает окончательное решение.

Почему-то одни люди с удовольствием тратят время и деньги на детей? А другие готовы отдать последнюю копейку на путешествия? А может быть, наоборот, на самообразование, книги и тренинги? Это и есть те выборы, которые мы совершаем ежедневно, но руководствоваться мы будем ценностями.

И задача человека вынести эти критерии на уровень осознанности!

Когда наши ценности скрыты от нас, не названы своими именами, то наша жизнь становится грустной и без счастливой, а ещё неуправляемой. Именно поэтому так важно достать на поверхность, что же находится в вашем внутреннем фильтре, чтобы вы с лёгкостью могли привнести это в вашу работу и жизнь.

1. Во избежание боли и дискомфорта.

Убежать от неприятных чувств, эмоций и чего-то сложного. Например, пойти гулять в летний день вместо того, чтобы смотреть сложную лекцию по учёбе. Или убежать от сложного разговора с партнёром, чтобы прояснить отношение, потому что это будет неприятно.

2. Для сиюминутного удовлетворения потребностей или переживаний.

Съесть тортик вместо диеты, потому что получу удовольствие сейчас - всем знакомый пример такого поведения.

3. Для удовлетворения актуальных дефицитов.

Нет денег, выберу деньги, нет безопасности - выберу безопасность, постоянно лишь тушу пожары, но не иду к чему-то важному.

4. На основе прошлого опыта.

Когда-то вам было приятно и хорошо, и мозг это запомнил, но это не значит, что в новый раз это повторится. Важно сверять свои выборы с актуальными ценностями!

5. Под чужим влиянием.

Мода, совет близких, сказали в соцсетях – без анализа и возможности пропустить всю входящую информацию через свой фильтр ценностей мы склонны выбирать то, что « не наше».

6. На основе декларируемых ценностей.

Возможно, вы только думаете, что это вам важно, например, престижность работы, но на самом деле эта ценность не ваша и никакого удовольствия не приносит: страдать в пиджаке на работе, когда хочется одеть топик и стать учителем по йоге, но это же не престижно!

А можно делать выбор исходя из ценностей по направлению к важному! Глубинные ценности – хорошее основание для выбора.

А еще они помогают сделать хорошую жизнь наилучшей, ведь когда базовые потребности закрыты, то есть две проблемы:

▪ мотивация: бытовой комфорт расслабляет человека и достаточно сложно найти истинную мотивацию не от дискомфорта, а он желания сделать хорошую жизнь наилучшей. Здесь далеко не уедешь на навязанных ценностях, они не способны сподвигнуть на действия человека.

▪ даже когда базовые потребности закрыты, у человека может быть внутри пустота и бессмысленность жизни, безвкусность. И тогда будет период, когда комфорт как ценность придётся поставить под сомнение и начать что-то менять, хоть это и снова принесёт дискомфорт в жизнь. Например, начать карьеру с нуля в новом деле. А на это очень сложно решиться!

Но иногда бывает так, что ценности не осознаваемые либо никак не проявлены в поведении человека: например, я не понимаю, почему я несчастлив на работе бухгалтера, потому что заблокировал в себе ценность признания или творчества и никак не проявляю её на работе.

Вот небольшой алгоритм, которому можно следовать для того, чтобы выйти на контакт со своими ценностями и стоить наилучшую версию своей жизни:

1. Найти ценности и назвать их понятными для себя словами

2. Обнаружить ценностные действия – это такое поведение, что приближает вас к данным ценностям

3. Поставить цели на основе ценностей

4. Руководствоваться в выборе ценностями

Хочу завершить эту статью небольшим упражнением для прояснения ценностей. Ответьте на эти открытые вопросы и поразмышляйте о том, что вам важно:

И помните: самое важное в работе с ценностями – это осознать их, ведь тогда можно будет влиять на свой выбор и стать автором своей жизни.