Как напряженная работа убивает эффективность

Какие вопросы к процессу работы помогают снизить напряжение и повысить эффективность

Привет, я Виктор Мизилин, я психолог, HR эксперт, преподаватель, консультант по менеджменту

Я пишу самую честную книгу про выгорание в формате историй, и рад познакомиться с вашими историями, пишите в коментах!

А еще я помогаю классным работодателям находить ценных, управленцев, собираю команды мечты

Для соискателей и собрал “ СИСТЕМУ” помогающую найти свой проект, меньше уставать, а еще сформировать поддерживать и наращивать ценность личности

Поделитесь этой статьей с тем, кто ищет ответ на вопросы Как осознать себя и свою ценность. Он скажет спасибо

И подпишись на мой тг-канал для того чтобы быть на связи и не пропустить крутые идеи

Выгорание на работе является следствием того, что человек привык работать в напряжении. В нашей культуре это настолько распространено, и настолько много людей считают, что напряжение – это и есть работа, что эти два понятия буквально сливаются в одно. Они думают: «эффективно работать - значит уставать». Это не так!

Работа – это процесс деятельности, а труд – это полезная работа. Когда у других людей есть положительная реакция и отклик на нашу деятельность, они считают нужным, ценным, и полезным то, что мы делаем, - это и есть труд. Так вот, для того, чтобы трудиться эффективно, зарабатывать деньги, приносить пользу, реализовывать свой потенциал напряжение не просто не полезно, а чрезвычайно вредно. Напряжение и напряженный труд – это неэффективный, очень энергозатратный процесс, который невозможно масштабировать.

Оценить свое состояние, понять как мы себя чувствуем, когда собираемся заниматься рабочими вопросами. В начале рабочего дня сядьте за компьютер, если вы работаете на удаленке, либо же если вы едете в офис, отследите как вы реагируете на уведомления в рабочих чатах или на рабочей почте. Если ваша реакция напряженная - значит вы привыкли работать напряженно. Если в конце рабочего дня вы считаете минуты до его окончания, если пытаетесь отбыть свое время на работе и как можно скорее оттуда уйти, как можно меньше о ней думать, значит, работа вызывает огромное напряжение. Выходит, что это состояние смешалось между собой, и главная задача его разлепить. Как же это сделать?

Стоит понять, что нет никакой необходимости или пользы в напряженной работе. Это абсолютно неправильный подход. Люди которые считают, что работать важно напряжно, не имеют других критериев оценки, они не умеют нормально оценивать свою работу, и работу других людей. Важно выработать собственные критерии оценки, в каких величинах вы можете понять, что работаете хорошо и приносите пользу. Самый универсальный критерий – деньги. Если вам платят за вашу работу с большим удовольствием, то вы лучше с ней справляетесь.

Самый важный момент - это подбор коллектива. Я знаю много историй, когда один и тот же человек, работая в разных коллективах, в разных командах, получал совершенно разные фидбэки на свою работу. И конечно же, это ни в коем случае не говорит о нем как о специалисте, а говорит о состоянии мэтча между специалистом и командой, с людьми, с которыми непосредственно происходит контакт во время работы. Многие параметры влияют на мэтч, и достижения метча в с командой самое главное.

Ключевые вопросы к себе

Задав себе такие вопросы, вы сможете найти ту деятельность, и ту команду, в которой вы будете чувствовать себя хорошо и уверенно. Ключевой фокус здесь в том, что нужно переключиться с темы на команду. Здесь главное - «не ЧТО делать, а С КЕМ делать». Это и есть самый главный фокус, который помогает перестать выгорать на работе и получать выдающиеся результаты.

Будем на связи!

Я пишу самую честную книгу про выгорание в формате историй, и рад познакомиться с вашими историями, пишите в коментах!

А еще я помогаю классным работодателям находить ценных, управленцев, собираю команды мечты

Для соискателей и собрал “ СИСТЕМУ” помогающую найти свой проект, меньше уставать, а еще сформировать поддерживать и наращивать ценность личности

Поделитесь этой статьей с тем, кто ищет ответ на вопросы Как осознать себя и свою ценность. Он скажет спасибо

И подпишись на мой тг-канал для того чтобы быть на связи и не пропустить крутые идеи