Психология надежды

Одним из наиболее известных экспериментов, изучающих поведение в условиях стресса, является опыт с крысами, которые были помещены в воду. 1. Крыс помещали в емкость с водой, где они могли лишь плавать, не имея возможности выбраться. Через 15 минут животные начинали тонуть, так как их силы иссякали. 2. Интервенция: На грани истощения крыс доставали из воды, давали им возможность восстановить силы, отдыхая. 3. Тех же крыс снова помещали в воду, ожидая увидеть, что они будут тонуть так же быстро. Но к удивлению исследователей, крысы продержались гораздо дольше — вплоть до 60 часов. Этот опыт выявил важную психологическую закономерность — наличие надежды или ожидания спасения может кардинально изменить поведение и способность справляться с трудностями. Психологические выводы ⁃ Вера в удачный исход, даже на уровне животных, оказывается мощнейшим стимулом для выживания. В психологическом контексте это можно сравнить с тем, как люди, верящие в возможность улучшения ситуации, способны преодолевать трудности, которые казались бы непреодолимыми. ⁃ Наличие такой веры позволяет кратно усилить физические возможности организма. В следующий раз, когда вам будет не хватать сил или вы будете говорить себе «я больше не могу», обратите внимание на веру, верите ли вы в свой проект, занятие, на которое нужны ресурсы. Если нет, то почему занимаетесь тем, во что не верите. Если да, попробуйте еще больше усилить эту веру, повторяя себе вслух, как сильно вы верите, вероятно и силы прибавятся. Мы сравниваем поведение крыс с людьми потому что, несмотря на огромные различия, они имеют схожие механизмы стресса, страха и адаптации. В поведенческой психологии часто используются эксперименты на животных, поскольку их реакция на угрозу, стресс и боль аналогична человеческим. Хотя мы, конечно, понимаем, что крысы действуют инстинктивно, эксперименты с ними помогают понять базовые принципы выживания и поведения, характерные и для человека. Человеческая психика, позволяет черпать силы даже в условиях, когда физические ресурсы исчерпаны, при наличии веры.

Вспомните, когда вы явно действовали за пределами вашего организма, что стало причиной, что вы смогли сделать это. Вспомните, возможно это ваш ключ к вашим глубинным ресурсам.