От подгузников к личностному росту: мой опыт

Выгорание, чувство одиночества, никчемности, жизнь остановилась и замерла. Я больше ничего из себя не представляю, мои интересы сводятся к подгузникам, срыгиваниям и ночным укачиваниям. Меня ничего не заряжает, каждый день как день сурка.

После родов я была энергичной и позитивной, у меня была цель – выходить своего недоношенного малыша. Я прикладывала 100500% усилий, не замечая своей усталости, необходимости заняться собой, своим физическим и ментальным состоянием. В итоге, через полгода "чайник закипел", и крышка отлетела.

Я была разбита и подавлена. Да, мои труды приносили ощутимый результат с ребенком, но я забросила себя.

Можешь назвать это постродовой депрессией, а можешь назвать меня загнанной лошадью, но это случилось. Я не понимала, с чего начать и как вернуть ресурсное состояние, мотивацию, силы и желание что-то делать, начать вновь жить для себя, поверить в себя, почувствовать себя нужной и важной не только для маленького человечка.

Я много рефлексировала на тему моего состояния и положения. Накопленные знания по психологии, личностному росту и развитию, которые я получала многие годы из различных источников — марафоны, курсы, вебинары, книги, статьи различных авторов, психологов и коучей — помогли мне выбраться из того болота.

Я знаю, как это, когда кажется, что ты замерла в невесомости, как в открытом космосе, и не понимаешь, что делать. Ты как будто законсервирована, выполняешь привычные действия для поддержания жизнедеятельности, но не чувствуешь, что они куда-то тебя ведут. Я нащупывала свой путь в темноте, пробуя различные методики и упражнения, читая литературу, слушая экспертов.

Да, самый крутой совет в такой ситуации — не бойся обратиться к специалисту. Грамотный психолог поможет разобраться конкретно в твоей проблеме, и с его помощью ты сможешь преодолеть этот нелегкий период.

Но что делать, если нет возможности воспользоваться помощью специалиста по ряду обстоятельств?

Или через прогрев поверить специалисту из интернета и взять рассрочку на дорогостоящее обучение/наставничество под лозунгом "счастливое-счастье, гармоничная-гармония, успешный-успех"? Да, многим это помогает, но те ценники, которые сейчас ставят на свои продукты многие эксперты часто шевелят волосы на затылке. Это не “голосовушки” за 3 тысячи (если вы понимаете, о чем я).

Мне захотелось отцифровать весь свой опыт, собрать в одном месте самые действенные практики и упражнения, важную, понятную и доступную информацию — своего рода выжимку из десятков книг и учений. Эти знания могут быть полезны женщинам для самостоятельной работы над собой, своими мыслями и чувствами.

Да, я не дипломированный/сертифицированный психолог или коуч. Я не собираюсь вас обманывать, строя из себя кого-то. Но у меня есть огромное желание помочь женщинам, которые, как и я когда-то, столкнулись с трудностями самопозиционирования, любви к себе, ценности себя, эмоционального выгорания и непонимания, куда и как двигаться дальше.

Работа проходит в чат-боте. Каждый день ты получаешь углубленный разбор темы дня, задания и упражнения, мотивацию и вечерние медитации.

Есть только ты, твое желание что-то изменить к лучшему в своей жизни и ценные, структурированные знания в боте.

Список тем на неделю довольно обширен, но они логично вытекают друг из друга, помогая тебе поэтапно изучать себя:

Все материалы — простые, эффективные и понятные. Только ценная информация, проверенные методики и упражнения.

Я не буду учить тебя просто загадывать желания, слушать медитации, быть в моем поле и обещать, что благодаря этому всё у тебя будет хорошо.

Это не волшебная таблетка, купив которую, твоя жизнь изменится. Тут придется поработать.

Но что ты теряешь? Марафон бесплатный, и после я не буду навязывать тебе дорогостоящий курс или свое наставничество. У меня всё честно и открыто.

В чем тогда смысл? Это резонный вопрос, и, возможно, я сама до конца не могу ответить на него. Ведь, потратив столько времени и сил на то, чтобы собрать, структурировать и оформить всю информацию, логично было бы на этом зарабатывать.

Но для меня это больше кармическая история — я чувствую, что должна помогать, что могу быть хорошим учителем и проводником для сотен девушек, которые потеряли себя. Я — мотиватор. Я горю идеей и готова заряжать всех вокруг.

При желании, конечно, вы можете поддержать мой проект донатами (условно, дать на чай), но это не является основным условием, а исключительно добровольная функция.

Да, конечно, я несу финансовые затраты на чат-бот, работу технического специалиста, который собрал структуру моего бота по ТЗ, и ежемесячную оплату платформы для функционирования чат-бота.

Стоит отметить, что я прилично сэкономила на всём остальном. У меня нет команды из продюсеров, проджектов, ассистентов, смысловиков, методологов, копирайтеров, дизайнеров и прочих специалистов.

А главное — я открыта ко всему новому!

Это новый опыт для меня: вылезти из своей скорлупки и сказать вам:

Буду рада, если вы присоединитесь к моему марафону в чат-боте Телеграм, пройдете его, получите пользу от новых знаний или закрепите и укрепите существующие, и дадите честный отклик по итогам недели.

🌿 Всем добра!