Как настроить рабочий график на удалёнке?

Большинство думает, что на удалёнке можно меньше работать, но по факту большинство ответственных специалистов в таком формате работают даже больше, чем в офисе — потому что стирается грань между рабочим и личным временем. Без рамок и структуры ты просто работаешь круглосуточно, потому что задачи никогда не заканчиваются — и ты делаешь их, пока не выдохнешься. Именно поэтому на удалёнке очень важны две вещи — дисциплина и забота о себе. Дисциплина помогает соблюдать дедлайны, даже когда нет контроля со стороны, а забота о себе — не переступать ту грань, где сил не остаётся совсем и наступает выгорание.

Сейчас мой график строится на понимании своих собственных пиков продуктивности. Я знаю, сколько часов сна мне нужно для восстановления, в какие часы я более продуктивна и когда мне важно отдыхать. Поэтому планирую задачи в первую очередь под себя, стыкуя их с дедлайнами по проектам.

Если вы тоже работаете на удалёнке, делюсь тем, что мне помогает:

Фиксированное начало и конец дня.

Стараюсь работать с 12 до 20:00. Даже если кажется, что сил ещё много и могу до 2 ночи — не работаю. Это не всегда просто, особенно когда проекты горят, но мозг должен успевать восстанавливаться. (Если я зарабатываюсь до 10–11, то не могу уснуть до 2–3 ночи, потому что мозг в активной мыслительной фазе)

Конкретное время под задачу.

Я ставлю себе искусственные дедлайны. Не «надо сделать презентацию к пятнице», а «у меня на неё час». Это собирает фокус, помогает не растягивать задачи на весь день и не проваливаться в вечную доработку.

Вечерние ритуалы.

Важнейшая штука, чтобы переключиться в режим отдыха. После 20:00 у меня — offline-жизнь. Это может быть массаж, прогулка, любимый сериал или книга. Главное — чтобы мозг чётко понимал: «работа на сегодня окончена».

А ещё есть ошибки, которые стоили мне здоровья.

Раньше я была на связи 24/7 — читала чаты по ночам, отвечала в выходные, могла ехать на стройку в три часа ночи. Потому что казалось, что если не включиться, то случится что-то ужасное и непоправимое.

И каким важным открытием для меня стало то, что если всего этого не делать — мир не рухнет. А я, наоборот, стала спокойнее, продуктивнее и заметно лучше восстанавливаться. Поэтому теперь я чётко проговариваю границы: работаю с понедельника по пятницу, договариваясь на результат, без фиксации конкретных рабочих часов. И знаете что? Все это нормально воспринимают.

И да, если грамотно организовать своё время, ориентироваться на личные пики продуктивности и быть дисциплинированным — то удалёнка это про свободу и возможность жить полной жизнью, в которой есть место проектам, близким, хобби и полноценному отдыху.

Больше про работу на удаленке в моем канале: