Я не достойна больших денег?

В продолжение предыдущей истории про мою подругу, которая не может уже долго преодолеть финансовый потолок в 50000 рублей. Во время беседы с ней мы обнаружили ее главное ограничивающее убеждение про деньги: "Я не достойна больших денег"

Итак давайте разберемся, откуда оно могло взяться и как мы можем начать его трансформировать.

Откуда берется убеждение "Я не достойна больших денег"?

Это убеждение, как и многие другие, чаще всего формируется в детстве и юности под влиянием различных факторов:

Семейные установки:"Деньги – зло" или "Богатые – плохие люди": Если в вашей семье часто звучали подобные фразы, вы могли усвоить, что большие деньги ассоциируются с чем-то негативным, а значит, быть "хорошим" человеком означает быть бедным.Финансовые трудности родителей: Наблюдая за постоянной борьбой родителей за выживание, вы могли подсознательно усвоить, что деньги – это источник стресса и проблем, и неосознанно избегать их, чтобы не испытывать подобного.Сравнение с другими: Если вас часто сравнивали с более обеспеченными сверстниками или родственниками, это могло породить чувство неполноценности и убеждение, что вы "не дотягиваете" до уровня успеха."Заработать можно только тяжелым трудом": Если в вашей семье ценился только физический или очень изнурительный труд, вы могли сформировать установку, что легкие или творческие способы заработка "не настоящие" и не заслуживают большого вознаграждения.
Социальное окружение и культурные нормы о деньгах: Общественное мнение: В обществе могут существовать стереотипы о том, что "честным трудом больших денег не заработаешь", или что люди, имеющие много денег, обязательно нечестны.Образы в медиа: Фильмы, сериалы и книги часто изображают богатых людей как циничных, одиноких или несчастных, что может подкреплять негативное отношение к богатству.
Личный опыт: Неудачные попытки заработка: Если вы сталкивались с неудачами в попытках увеличить свой доход, это могло укрепить убеждение в собственной неспособности достичь финансового успеха.Опыт обесценивания: Если ваши достижения или усилия не получали должного признания или вознаграждения, это могло привести к ощущению, что вы не заслуживаете большего.Страх ответственности: Большие деньги часто ассоциируются с большей ответственностью, управлением, рисками. Страх перед этими аспектами может проявляться как чувство "недостойности".
Низкая самооценка: В основе многих ограничивающих убеждений лежит низкая самооценка. Если вы не цените себя, свои таланты и усилия, то и не верите, что можете заслужить что-то ценное, включая большие деньги.

Как преодолеть убеждение "Я не достойна больших денег"?

Преодоление такого глубоко укоренившегося убеждения – это процесс, требующий времени, терпения и осознанной работы над собой. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Осознание и принятие: Продолжайте исследовать: Задавайте себе вопросы: "Когда я впервые почувствовала это?", "Какие ситуации или люди могли повлиять

на это?", "Какие мои мысли подтверждают это убеждение?". Записывайте свои ответы.

Примите, что это убеждение, а не факт: Важно понять, что это лишь ваша внутренняя установка, а не объективная реальность. Вы не рождены с этим убеждением, оно было сформировано.

Опровержение убеждения: Ищите доказательства обратного: Сознательно ищите примеры людей (из вашего окружения, из истории, из публичных личностей), которые, по вашему мнению, "достойны" больших денег и имеют их. Анализируйте, что именно делает их достойными в ваших глазах.Оспаривайте негативные установки: Если вы обнаружили, что ваше убеждение связано с установками типа "деньги – зло", задайте себе вопрос: "Всегда ли это так? Могут ли деньги быть инструментом для добрых дел, саморазвития, помощи другим?".Разделяйте деньги и личность: Поймите, что наличие или отсутствие денег не определяет вашу ценность как человека. Ваша личность, ваши качества, ваши поступки – вот что действительно важно.
Работа с самооценкой и самоценностью: Составьте список своих достижений: Не только финансовых, но и любых других: успехи в учебе, работе, хобби, личные качества, которые вы цените в себе.Практикуйте самосострадание: Относитесь к себе так же доброжелательно и понимающе, как вы бы отнеслись к другу, столкнувшемуся с подобной проблемой.Определите свои ценности: Что для вас действительно важно в жизни? Как большие деньги могут помочь вам реализовать эти ценности?
Изменение мышления и поведения: Формулируйте позитивные аффирмации: Создайте утверждения, которые противоречат вашему старому убеждению. Например: "Я достойна финансового благополучия", "Я способна управлять большими деньгами", "Деньги приходят ко мне легко и с удовольствием". Повторяйте их регулярно.Визуализируйте успех: Представляйте себя в ситуациях, где вы успешно управляете большими деньгами, наслаждаетесь финансовой свободой, используете деньги для достижения своих целей.Начните с малого: Если большие деньги кажутся пугающими, начните с постановки более скромных финансовых целей и постепенно двигайтесь к более крупным. Отмечайте каждый свой успех.Изучайте финансовую грамотность: Чем лучше вы понимаете, как работают деньги, как их можно приумножать и управлять ими, тем меньше страха и больше уверенности вы будете испытывать.Окружите себя поддерживающими людьми: Общайтесь с теми, кто позитивно относится к деньгам, кто добился финансового успеха и готов поделиться своим опытом.
Профессиональная помощь: Психотерапия: Если убеждение очень глубоко укоренилось и мешает вам жить полноценной жизнью, работа с психологом или психотерапевтом может быть очень эффективной. Специалист поможет вам выявить корни проблемы, проработать травмы и сформировать новые, поддерживающие убеждения.

И помните, что изменение ограничивающих убеждений -это марафон, а не спринт. Будьте терпеливы к себе, отмечайте каждый маленький шаг вперед и верьте в свою способность изменить свою финансовую реальность. Ваша готовность исследовать и менять себя- это уже само по себе огромный шаг к успеху

Читайте мою статью о том , какие еще подсознательные установки мешают зарабатывать деньги и как их преодолеть: Почему я не могу заработать больше денег?