Как HEALBE GoBe 3 изменил мой подход к здоровому образу жизни

Я всегда считал себя человеком, который старается заботиться о здоровье: стараюсь не переедать, чаще ходить пешком, проходить минимальный чек-ап раз в год. Но год назад стал набирать вес, хотя образ жизни особо не изменился. Принял стратегическое решение: взять себя в руки и вернуть прежнюю форму.

Рассказываю свой опыт похудения с помощью фитнес-гаджетов.

Все мы знаем простую формулу сброса веса: меньше ешь, больше двигайся. Чтобы контролировать оба параметра, купил простые смарт часы для подсчёта шагов и установил приложение с трекером калорий. Начало было многообещающим: из коворкинга стал ходить пешком до дома, заказывал исключительно здоровые продукты и даже отказался от любимого ритуала - кусочка чизкейка с кофе после обеда.

Хватило меня ровно на три недели: бесконечное взвешивание продуктов скорее вызывало раздражение, чем помогало скинуть вес. К тому же такие ограничения привели к срыву: однажды вечером я обнаружил себя с огромной пачкой чипсов в одной руке и плиткой шоколада в другой.

Я не понимал, что делаю не так. Умные часы ежедневно отбивали 10 000 шагов, холодильник набит овощами, куриной грудкой и протеиновыми батончиками, но меня всё равно тянуло на сладкое, а вес не переставал расти.

Решил забросить это дело на время: на работе был завал, а силы, энергия и терпение за это время опустились просто до нуля.

Пару недель спустя, будним вечером смотрел в интернете обзоры на новинки техники и наткнулся на HEALBE GoBe3. Сначала подумал: ну, ещё один браслет, плавали, знаем. Но вдруг услышал, что устройство автоматически подсчитывает калории - это что-то новенькое, браслет для похудения. Пошёл изучать.

Оказалось, что умный браслет HEALBE сам считает калории, которые организм усвоил из еды и напитков. Он делает это с помощью технологии HEALBE FLOW: браслет отслеживает изменения во внеклеточной жидкости и по её колебаниям понимает уровни глюкозы и сколько энергии получил человек. На сайте было заявлено, что технологию проверяли с Красным Крестом.

Честно говоря, дальше я даже не стал читать и решил заказать этот девайс - цена небольшая и уж очень захотелось на деле проверить, насколько это правда.

HEALBE GoBe 3 действительно считает калории автоматически, ничего вводить не нужно. В приложении видно наглядные графики и есть даже небольшие подсказки по весу. Так я узнал, что совсем немного перебираю с суточным калоражем - казалось бы, мелочь, но именно она приводила к постепенному набору веса.

Ещё браслет показал, что у меня часто слишком высокий уровень стресса, и именно из-за этого сон становится поверхностным. Проверил на практике: добавил дыхательные упражнения и перестал сидеть в телефоне перед сном.

В итоге показатели сна и стресса улучшились, а вместе с этим почти исчезла вечерняя тяга к сладкому и переедания. Только потом уже прочитал о важной для похудения связи стресса, сна и питания.

Недавно я узнал, что у компании вышли новые устройства. Они выпустили новый умный браслет HEALBE GoBe U и умные весы, которые работают с тем же приложением.

Вроде как GoBe U умеет всё то же самое, но у него полностью переработан дизайн и ещё больше комфорта для круглосуточного ношения. Замечу, что для данного устройства это и правда важно, чтобы видеть все калории за 24 часа - за зарядкой приходится следить. Но мне нравится внешний вид GoBe 3, поэтому менять не стал, а вот любителям более строгого стиля подойдёт.

Оглядываясь назад, я понимаю: покупка HEALBE GoBe 3 была правильным решением. Да, умный браслет не сделал всё за меня, но помог увидеть объективную картину без особых трудозатрат и дал ценные подсказки.

Сейчас я воспринимаю HEALBE не просто как гаджет, а как помощника в повседневной жизни. Думаю, именно в этом и есть его ценность: помогать человеку оставаться в контакте с собой и двигаться вперёд в своём ритме.