Идеальный тайминг продуктивности

Отвлекитесь на минутку от своих рабочих чатов.

Умные люди из Кембриджа рассчитали формулу, которая должна сделать нас с вами продуктивнее любого выпускника дорогущего MBA.

Работайте 52 минуты, потом отдыхайте 17. И никаких мониторов — а в тишине, на прогулке, за чашкой кофе или у кулера, где угодно, только не в телефоне.

Классические 5–10 минут отдыха не работают: мозг просто не успевает выйти из режима напряжения. Поэтому после короткого перерыва вы возвращаетесь не отдохнувшими, а ещё более выжатыми.

В этом и есть парадокс продуктивности: чтобы работать дольше — нужно вовремя ничего не делать.

Так что, если вы уже три часа подряд героически закрываете дедлайны, это научно доказанный знак притормозить.

Подарите себе 17 минут тишины, которые станут инвестицией в следующие 52.

Подписывайтесь на Telegram Бескромный.