Музыка и ресурсы для медитации

Медитация может проходить абсолютно по-разному, кто-то предпочитает это делать в тишине, кто-то под звуки природы. Одним из популярных видов медитации является медитация с музыкой, аффирмациями или проводником - человеком, который направляет в практике силой своего голоса и состояния. Поговорим о каждом из видов и ресурсах, которые можно использовать, подробнее.

Ресурсы, которые предоставляют самые разнообразные аудиозаписи. Спокойные, нежные звуки: 1. Meditation Music (пр. IOS, Android) - звуки природы и классическая музыка.

Звуки природы: 1. Rainfor - звуки дождя.2. Do nothing for 2 minutes - расслабляющие звуки волн.

1. HeadSpace (пр. IOS, Android) - медитации на английском языке с бывшим буддистским монахом.

2. Stop, Breathe & Think (пр. IOS, Android) - медитации курсами для совершенно разных целей.

3. Smiling Mind (пр. IOS, Android) - медитации, распределенные по возрастным группам, создание совместных учетных записей, раздел для преподавателей. 4. МО (пр. IOS) - медитации, курсы, основная часть, посвященных сну.

5. Практика (пр. IOS) - медитации, подстраивающиеся под ритм жизни пользователя, для поездки, прогулки, и, конечно, дома.

Те, самые звуки и картинки, которые помогут лучше погрузиться в себя.

Ресурсы с музыкой и визуальным рядом: 1. YouCan (пр. IOS, Android) - медитация и бодрое утро.

Музыка и абстрактные простые видео: 1. Calm - спокойная музыка и картинки природы.

1. The Quiet place project - место, куда можно выписать тревожащие мысли и посмотреть, как они растворяются в воздухе.

2. Insight timer (пр. IOS, Android) - приложение для общения с единомышленниками и более 10 тысяч медитаций.

3. Zenify - регулярные задания на осознанность

Спасибо за прочтение статьи! Надеюсь, вы продолжите открывать для себя удивительный мир медитаций с нами. Больше статей о практиках осознанности на сайте. А какими приложениями вы пользуетесь для пребывания в гармоничном состоянии?