Цена жизни «на пределе»

Иногда так складывается, что продолжительное время мы вынужденно живём «на износ»:

🔸 новый проект — «а поработаю я месяц с 7:00, а не с 10:00»,

🔸 желание улучшить физическую форму — «ничего не будет, если я потренируюсь 6 дней подряд без передышки?»,

🔸 проблемы в семье — «сосредоточусь только на них, остальное подождёт».

Если организм долго живёт в режиме выживания — в какой-то момент он просто сдаётся.

Почему так? ➡ Любая нагрузка, будь то физическая или психологическая, истощает наше тело и нервную систему. Чтобы этого не происходило, важно вовремя позаботиться о себе: дать время на восстановление и научиться действительно качественно отдыхать.

Если в твоей жизни этого нет, рано или поздно (у каждого по-своему) на фоне усталости ослабевает иммунитет. А слабый иммунитет — прямой путь к заболеваниям.

Ну и да, в этом режиме легко стать нервной, уставшей, да ещё и выглядеть замученной. Это нам не надо!

Подытожу основной посыл: любая нагрузка может быть полезной — в меру. Если её слишком много, то самое правильное, что ты сделаешь в такой ситуации — постараешься поддержать себя. Это и есть про любовь к себе и своему телу ❤

О способах поддержки расскажу уже в одном из следующих постов. А то я заболталась что-то 😁

P.s. текст описывает состояние здорового человека, без каких-либо физических и психологических заболеваний, требующих вмешательства врачей.

Больше интересной информации в моем ТГ-канале. Подписывайтесь! Буду рада видеть вас и там :)