— Очень хочу шоколадку. Прямо сейчас!
— Ты голодная или хочешь именно шоколадку?
— Понятия не имею… а как это вообще понять?
Дорогая, ты поела?
@typoela
с 24.11.2025
О еде, теле и заботе о себе без запретов и чувства вины. Нутрициология с человеческим лицом.
0 подписчиков
0 подписок
На первых этапах работы с нутрициологами или диетологами люди знакомятся со шкалой голода. На самом деле это полезная вещь для определения своего реального желания покушать.
Именно так неожиданно массово стали советовать в интернете для облегчения тревоги, ссылаясь на рекомендации профессора психиатрии Криса Уильямса из Университета Глазго.
Иногда так складывается, что продолжительное время мы вынужденно живём «на износ»: