Быстрые решения и инсайты

Всего одна сессия с психологом и появится мотивация, вдохновение, цели начнут достигаться легко и без усилий, вы перестанете находиться в "дне сурка", тревога и апатия исчезнут. Очень соблазнительно, не правда ли?

Я владею техникой, и ее с помощью можно быстро понять, что происходит, и найти решение. Будто в голове зажигается лампочка. Становится светло, ясно, возникает прилив сил и радости.

У меня был клиент, который приходил за такими вспышками: приносил запрос, получал яркое осознание и уходил жить свою жизнь. А через какое-то время возвращался с похожей проблемой.

После нескольких супервизий стало ясно: ему не удается сделать эти осознания частью своей жизни, интегрировать их. Этот человек оказывался в шаге от изменений, но не делал его, чтобы они стали реальностью. Мы закончили работу.

Дело в том, что за открытие и усвоение нового отвечают два разных процесса: поиск и ориентировка.

На этапе поиска происходит инсайт, рушатся старые связи, появляется готовность принять новый смысл или знание о себе и мире.

Но потом должно наступить время ориентировки, чтобы осмыслить открытие, связать его с опытом, подобрать нужные слова и встроить в жизнь. Этого этапа не наступало у моего клиента, как я ни старалась.

Если ориентировки не происходит, инсайт остаётся просто яркой вспышкой и не ведет к реальным изменениям. Это как постоянно покупать новые и новые продукты, но ничего не готовить из них. Часто кажется, если получить новую порцию, то наконец-то все встанет на свои места.

По себе и опыту своих клиентов знаю, как хочется простых и быстрых решений. Сколько зарабатано на этих обещаниях!

Так мозг и психика пытаются не тратить лишних ресурсов. Кажется, ещё одно озарение или техника — и жизнь изменится к лучшему, я получу то, что хочу. Но в этой погоне можно не заметить, как всё остается по-прежнему.

Наша психика довольно инертна и не меняется мгновенно от одного озарения, применения техники или прочитанной книги. Так устроено природой, чтобы сохранить целостность и постоянство, иногда в ущерб росту и развитию.

Для настоящей трансформации требуется то же, что и для формирования и развития в детстве: безопасное пространство, время, диалог и живой контакт. Во взрослом возрасте это возможно получить в терапевтических отношениях. Так появляется стабильность, опора на себя, новые способы саморегуляции и управления своей жизнью.

Приглашаю в долгосрочную работу всех, кому нужны реальные изменения и трансформация для достижения амбициозных целей и улучшения качества жизни.