Почему нужно записывать цели

Обзор мобильного приложения TAGRich.

Основная функция приложения TAGRich — помогать людям достигать цели в разных сферах жизни. По сути приложение представляет собой популярные техники достижения успеха в современном цифровом формате. И это очень удобно! Итог Статья Как достигать поставленных целей в срок

Итак, коротко о приложении: называетя TAGRich. Расшифровывается как Thoughts Achievements Goals Rich, что в переводе с англииского означает: Мысли, Достижения, Цели, Богатство (в широком смысле). Приложение состоит из нескольких разделов и его можно настроить под себя, выбрав тему оформления, язык, шрифт и некоторые другие настроики. Приложение помогает формировать позитивныи настрои, визуализировать свои мечты, ставить конкретные определенные во времени цели, делить эти цели на задачи, записывать достижения и следить за собственным прогрессом.

Цели и задачи

Этот раздел отображает основную идею приложения - достижение поставленных целей в срок. Я давно увлекаюсь темой саморазвития и личностного роста. Постоянно читаю книги на эту тематику и стараюсь применять изученные техники на практике. Давно сделал вывод, что наличие конкретных целей - это обязательное условие достижения успеха в чем бы то ни было. Неважно, предприниматель ты, наемный работник или активная мама с тремя детьми. Если хотите достигать цели, их нужно научиться определять и фиксировать.

Есть много разных теорий как правильно ставить цели, но суть одна - цель должна быть конкретной и определена во времени. Функционал раздела приложения “Цели и задачи” как раз полностью соответствует этому требованию. При создании цели вы записываете название и ставите крайнюю дату выполнения. Еще огромный плюс приложения в том, что кроме описания в цели можно добавлять изображения. Непосредственно видя, как выглядит твоя цель, ты получаешь еще большую мотивацию для ее достижения. Представляете, как здорово записать в начале года, например: “Посетить ОАЭ” и добавить в нее фотки мест, которые планируешь посетить. Вот это действительно придаст мотивации и будет способствовать сделать все, чтобы достичь цель в срок.

Еще цели можно объединять в разделы. Например: Еженедельные, Цели на год, Финансы, Здоровье, Семья, Книги, Проекты, Главная цель, Спорт, Путешествия, Обучение и так далее. Четких правил нет. Можно создавать разделы и группировать цели так как удобно.

Еще при необходимости цели можно делить на задачи. То есть одну большую глобальную цель можно разделить на небольшие вполне доступные задачи и двигаться маленькими шажками. Это убирает страх перед действием и мотивирует на выполнение относительно простых и доступных действий. Это так работает - разбейте цель на задачи и сделайте первый шаг, а дальше и останавливаться уже не захотите. Еще одним преимуществом такого разделения является то, что у каждой задачи тоже нужно ставить свой дедлайн. Это сильно подстегивает и напоминает о необходимости действовать для достижения главной цели.

Само собой все записи можно редактировать. Это очень важно, так как на протяжении длительного периода времени цели и задачи могут меняться, а какие-то и вовсе станут не актуальны, что абсолютно нормально. Если записывать цели в ежедневник, то постоянно редактируя их или вычеркивая, записи превратятся не пойми во что и вряд ли будут сильно мотивировать. Чтобы цели заряжали нас энергией на их достижение и придавали мотивацию они должны выглядеть красиво и эстетично! Поэтому больше никаких бумажечек! Все цели и задачи с красивыми картинками записываю только в телелефон - в мобильное приложение.

Пример: цель “Открыть новый офис”, с разделением на задачи.

Мотиваторы

Этот раздел нужен для формирования позитивного мышления. Ежедневно в приложении публикуются новые мотиваторы в виде аффирмаций, цитат успешных людей или вдохновляющего текста. Это помогает развивать в себе позитивный настрой и мотивирует на достижение целей. Мотиваторы, которые понравились больше всего, можно сохранять в подборку в “Избранное”. Еще можно записывать мотиваторы самостоятельно и группировать их в разделы. Например, вы можете создать разделы по сферам жизни и записывать в них соответствующие мотиваторы, цитаты и аффирмации. Или можно записывать цитаты из книг, группируя их по тематике или авторам. Записи можно создавать как в виде только текста, так и с добавлением изображения.

В общем, основная суть раздела такая - читаем ежедневно полезные для ума сообщения и формируем позитивный настрой. А когда нужно быстро поднять моральный дух или настроиться на позитивную частоту можно перечитать сохраненные мотиваторы или то, что добавили сами. Еще мотиваторами можно делиться в мессенджерах и социальных сетях.

Визуализация

Первый раз о необходимости визуализировать цели я узнал очень давно из книги The Secret (“Тайна”) Ронды Берн. Затем постоянно встречал эту технику и у других авторов. Из того что прочитал недавно вспомнился “Трансерфинг реальности” Вадима Зеланда. Только в этой серии книг автор предлагает визуализировать не просто цель, а процесс ее достижения. Но суть все равно остается одна - нужно создать визуальный образ желаемого.

Я давно хотел попробовать реализовать эту технику на практике и сделать свою “Визуализацию”. Но потом я представлял как развешу плакаты с машинками, домами, островами у себя на стене дома или в офисе и желание пропадало. Мягко говоря не все люди это понимают. Я представил, что сижу и делаю себе “коллаж желаний” и тут ко мне подходит супруга с вопросом:

и я такой:

Представляете что я услышу в ответ? В лучшем случае что-то вроде “хватит ерундой заниматься, иди лучше с ребенком погуляй”. А скорее всего что-то другое. В офисе тоже как-то не то. Я думаю это все-таки личное, не для всеобщего обозрения. Да и клиенты могут сильно по разному реагировать. А тут все в телефоне и кроме тебя это никто не видит.

Мечтать хорошо, а еще лучше эти мечты в виде картинок держать всегда перед глазами. Визуализация очень помогает поднять настроение. У меня, например, в этом разделе сохранены фото семьи, где мы катаемся на лыжах, отдыхаем на море, гуляем по Питеру и все в этом духе. Есть блоки с люксовыми авто, красивыми домами, странами, которые я хочу посетить, и еще много всего интересного! Бывает так: идешь в офис на работу весь на взводе, а пока в лифте поднимаешься - просмотришь Визуализацию, то есть то ради чего собственно и работаешь, и настроение сразу меняется. Понимаешь, что временные трудности нужно просто преодолеть, чтобы сделать еще пару фоток с семьей на новом курорте или чтобы наконец накопить на долгожданную новую квартиру. Думаю, вы меня поняли.

“Визуализация” отличается от “Целей и задач” тем, что у записей нет срока. Например: в “Визуализацию” добавляем Ламборгини, а цель ставим до конца года купить новый БМВ. То есть в этот раздел можно смело записывать все свои мечты. Это нужно, чтобы расширить свою зону комфорта и работать над образом своего собственного “Я”. Впускайте в свой слой мира хорошие, красивые вещи! Начните хотя бы с добавления их к себе в телефон.

Я для себя так решил, если это хоть на 1% приблизит меня к мечте, почему нет? Нужно взять и сделать.

Дневник успеха

Задача этого раздела - следить за собственным прогрессом и повышать уверенность в себе. Можно делать записи ежедневно или записывать только действительно значимые события. Успехи, как и цели, можно группировать в разделы. Себе, например, я создал разделы: Важные, Финансы, Спорт, Обучение, Книги, Путешествия и Семья.

Еще в “Дневнике успеха” есть один общий раздел, он отображается самым первым и его нельзя удалить. В этот раздел сохраняются по умолчанию все успехи, у которых раздел не выбран. Сюда же автоматически сохраняются выполненные цели из раздела “Цели и задачи” (эту опцию можно отключить).

Также в успехи можно добавлять события, примерно как задачи в цели. Например, можно создать успех - “Отдохнул в Сочи”, и добавить события: “Посетил Хаски-центр”, “Погулял в Роза Хутор” и так далее. Тут тоже нет четких правил, как вести “Дневник успеха”, делайте так как удобно. Добавляйте в виде событий хоть упражнения, которые выполнили в спортзале, хоть вот так: успех - “Сходил в спортзал” и события к Успеху: “Пробежал 10 км”, “Жим лежа 100 кг 20 раз” и так далее. Главное, чтобы записи мотивировали и заряжали на успех.

Если регулярно записывать свои достижения, это придает уверенность в собственных силах. Да и просто здорово сесть и проанализировать свои победы. Например, в конце года посмотреть сколько и каких книг прочитал, где был, что делал, сколько заработал и так далее. В “Дневнике успеха” есть фильтр по датам, то есть можно выбрать успехи в конкретном разделе за определенный период времени.

Очень здорово, что сейчас можно использовать проверенные временем техники достижения успеха в современном цифровом формате. Это действительно экономит уйму времени и делает процесс движения к целям более понятным. При первом запуске приложения вам предлагается пройти обучение, очень рекомендую его прочитать, чтобы полностью разобраться как все работает. Также подробную инструкцию по каждому разделу можно посмотреть в боковом меню в разделе "О приложении".

Я уверен, что приложение поможет вам в достижении поставленных целей в срок и в достижении успеха во всех сферах жизни. Мотиваторы будут подбадривать и формировать позитивный настрой, Визуализация крепко-накрепко зафиксирует в подсознании желания и мечты, цели и задачи будут теперь четко сформулированы и определены во времени (а это уже огромная часть на пути к их достижению), дневник успеха позволит следить за прогрессом и развивать уверенность в себе.

Используя приложение, помните о самом главном - действовать должны вы сами! Успеха за вас приложение не добьется! Это не волшебная таблетка и не Священный Грааль! Приложение - это хорошее решение для людей, которые действительно чего-то хотят от жизни и готовы двигаться вперед. Обязательно попробуйте в деле все разделы приложения. Уверен, что этот инструмент будет для вас таким же эффективным, как и для меня.

Успехов!

Приложение TAGRich доступно для скачивания в App Store и Google Play.