Нужно ли мне игнорировать своего «внутреннего ребёнка»?

Что такое «внутренний ребёнок»? Это то самое внутреннее «я», которое сидит в нас и отвечает за искренние эмоции и «хотелки». Он создаёт нам наши творческие мысли и полёт фантазии. И с этим ребёнком нужно дружить. Почему? Сейчас разберём совместно с психологом Семейного центра «Хорошевский» Рейн Мариной.

Внутренние потребности ребенка

· забота;

· любовь;

· развлечения;

· объятия и т.д.

Но в нас ещё есть программы, которые в нас заложили с самого детства, например:

· «Хотеть много чего-то – нельзя»;

· «Ты сам не знаешь, чего хочешь, мы знаем лучше, что для тебя хорошо»;

· «Нельзя злиться, кричать, плакать, громко смеяться»;

· «Много отдыхают только бездельники».

Как сделать внутреннего ребёнка счастливым?

1. Письмо ребёнку от родителя

Какие у вас есть ещё программы, которые остались от родителей? Задайте себе вопросы:

· Как эта программа влияет на взрослую жизнь?

· Какие чувства вы испытываете из-за этого?

И в конце письма следует указать, что вы больше не хотите идти с этими установками, так как вы заслуживаете большего и имеете право хотеть, выбирать только то, что захотите.

2. Три удовольствия

Каждый день следует делать для себя 3 приятных вещи. Например, массаж лица, медитация, чашка кофе или просто побыть в тишине наедине с собой 30 минут.

3. Доход

Стоит выделять ежемесячно 10-30% от своего дохода на желания того самого дитя, дабы была мотивация зарабатывать больше. Если не тратить деньги, то и стремления не будет.

Внутренний ребенок – это про безрассудство, риск и жизненный интерес, поэтому обязательно каждый месяц или раз в какой-то период времени нужно исполнять эти безрассудные желания для того, чтобы подпитывать себя.

#ребёнок #внутреннийребёнок #психология #помощь #советы