Страх неправильного выбора - это нормально

Именно это чувство позволяло древнему человеку обращать внимание на шорохи в кустах и спасаться. Если бы мы не боялись, что не выжили бы. Страх защищает нас от опрометчивых решений и поступков.

Страх мешает нам выбирать профессию мечты, менять карьерный путь и принимать решения, потому что для мозга работает формула «Неизвестность=опасность».

Страх можно победить. Самый бережный путь – это детально изучить свой страх, понять откуда он берется и о чем вы на самом деле переживаете. Потом- подобрать инструменты для работ ы с ним.

Вот как это сделать.

Вспомните правило «лучше сделать нормально, чем не сделать никак». Попробуйте просто начать. Часто, чтобы преодолеть страх, достаточно совершить пару шагов. И дело покажется не таким уж невыполнимым, а уверенности в себе прибавится.

Соберите контраргументы. Иногда мы разочаровываемся в результате после достижения заветной цели. А иногда получаем вообще не то, к чему шли. Но результат оказывается даже лучше. Возможно делать «неправильный» выбор не так уж и плохо? Вспомните о таких случаях в жизни. Запишите их на листок. Подумайте чему они вас научили? Какие ваши качества проявили?

Постарайтесь понизить значимость выбора. Запомните фразы и повторяйте их, когда чувствуете страх:

- Я просто попробую.

- Это просто макет. Я смогу улучшить или даже полностью изменить его в любой момент.

- Я создаю свое будущее и могу контролировать то, что создаю.

Поговорите с внутренним критиком. Если в ответ на вышеперечисленные вопросы в вас поднимается сопротивление, прислушайтесь к нему. Отследите в каком участке тела отзывается по мах противостояние. При каких воспоминаниях оно еще более усиливается? Как остро отзывается и каких конкретно участках тела? Вспомните все случаи из жизни, когда вы испытывали подобное.

Что бы проработать и исключить из своей жизни необоснованный страх переходи в телеграмм канал Pro.Состояние где ты не только найдешь ответы на все свои вопросы, но еще и рабочие методики.