Что делать, если ничего не хочется?

Я проживаю две параллельные жизни.

С одной стороны у меня все хорошо, есть работа, я жива. С другой стороны в моей стране, Украине, война. Умирают люди. Многие города обстреливают каждый день.

У меня слишком много эмоций, чтобы описать их в одном посте.

Среди этого всего, лучшее что я могу сделать – жить.У меня есть совет, для тех, кто так же как и я, не может найти в себе силы что-то делать.

Лучший способ, начать что-то делать, это – дисциплина.
Вот как это работает у меня:
1) Метод «Белого слона».Я делаю для себя табу на тему, если начинаю думать об этом то, сразу переключаюсь и начинаю думать о «Белом слоне». В качестве белого слона может служить любая тема.
Например: негативные мысли о войне. Я такая: нет, нет, нет, мозг. А что будет если я запущу рубрику в свой блог... и начинаю думать за блог. Со мной это работает.
2) Дисциплина планирования. Я пишу в заметках общие цели на месяц, связанные с блогом, моей работой и тд. Каждое утро, даже если не хочу, я захожу в заметки, пишу сегодняшнюю дату и выписываю те задачи которые нужно проработать в эту дату. На этом моменте появляется ясность на день и немного мотивации что-то делать.Если я сегодня выполнила даже 10% от задачи, я все равно отмечаю как выполненную (но, в общих задачах она остаётся).
Так, каждый день у меня есть что делать и я вижу общую цель к которой двигаюсь.
3) Я хожу. Каждый день я заставляю себя ходить от 3 до 7 км. Хочу кстати, просто вокруг дома.Физическая активность очень помогает восстанавливаться. В 21:00 звенит мой будильник и я иду ходить. Тут тоже работаю над дисциплиной. Иногда, когда у меня есть настроение, я слушаю подкасты пока хожу. Я человек, который может очень быстро замотивировать себя что-то делать. НО, без дисциплины, мотивация это пустой звук.
Ребята, для победы вам не нужна мотивация, вам нужна дисциплина. В идеале я хочу, не ходить, а бегать, добавить сюда больше спорта, питание, чтение больше книг, выполнять задачи быстрее и тд. Но, я стала благодарить себя за то, что делаю и ценить даже маленькие победы.
Подписывайтесь на мой блог в инстаграм yes_mur
Веду блог про фриланс и развитие✨ За подписку дарю список «Актуальных направлений фриланса 2023» жми – yes_mur