Как понять свои желания?

Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Коптево» Васильева Наталья.

Наши желания меняются от психоэмоционального, физического состояния. Чтобы понять свои желания, то можно попробовать в течение минуты перечислять все, что вам хочется и приходит в голову вне зависимости от того, исполнимо оно сейчас или нет. Затем посмотреть на список и выделить там категории, схожие общие темой. Это и будет подсказкой для вас, в какую сторону двигаться. Например, за «хочу на Мальдивы» может скрываться потребность в отдыхе и расслабленности. Также стоит наладить контакт с самим собой: попробуйте в течение дня задавать вопрос: «А что я сейчас хочу?». Так вы начнете прислушиваться к своим состояниям и не пропускать важные сигналы от организма.