Как избавиться от страха допустить ошибку? (2.0)

1. Постарайтесь избавиться от стереотипного мышления. 🧐Как уже было сказано выше – вгоняя себя в рамки и подстраивая свое поведения под них, вы внушаете окружающим такую же модель восприятия вас.

2. Постарайтесь не уделять внимание английскому перед самим уроком. 🙃Если в вашем арсенале есть перерыв в 10-15 минут, то посвятите их своему эмоциональному состоянию – поиграйте в незамысловатую игру на вашем смартфоне, послушайте свою любимую музыку (главное, чтобы она не была связана с чем-то негативным) или просто погуляйте по коридорам, не разговаривая с другими и не думая о чем-то конкретном.

3. Постарайтесь обособиться от ваших неудач. 😼Если вы допускаете ошибки на любом этапе изучения английского – это нормально. Ошибки подталкивают нас к развитию. Попробуйте воспринимать их позитивно. Но если не получается переключиться сразу, всегда можно попробовать технику деконцентрации внимания. Для этого нужно переключить своё внимание на абсолютно другого человека или другой предмет. Например, если вам кто-то нравится, вы можете посмотреть на этого человека или его фото (внимательно рассмотрите детали его рук или лица). Если такого человека нет, то заведите какой-нибудь предмет, который станет для вас своеобразным якорем. Рассматривайте этот предмет в деталях (он должен быть красочным или сложным по своей текстуре), когда чувствуете, что вам тяжело переключиться.

4. Друзья – это тоже важно. 😎Попросите ваших друзей поддержать вас. Даже если они не смогут выделить позитивные моменты относительно вашего уровня английского, не страшно. Просто попросите их сказать что-то хорошее про вас и про то, что у вас получается лучше всего.Не бойтесь делиться с друзьями вашим прогрессом. Так у вас будет больше мотивации продолжать изучать язык. Даже если прогресс незначительный, это не повод скрывать его. Главное – объяснить друзьям, что таким образом вы не намерены хвастаться (просто дайте им понять, что для вас это важно, и предложите им тоже поделиться своим прогрессом в чем-то другом).

5. Работайте над своей самооценкой. 🤓Самооценка – очень важная составляющая нашей жизни. Она определяет практически все. Если ваша самооценка занижена, то это будет тормозить ваше развитие и оказывать негативное влияние на взаимодействие с окружающими. Способы работы с самооценкой можно посмотреть здесь:

Мой канал в ТГ: