Теперь подробнее о том, как делать не надо (и как надо) 🧐
⭐ Я намеренно разграничила запланированный отдых и перерывы. Под запланированным отдыхом я имею в виду регулярные паузы в виде одного дня (или двух дней). Например, вы ежедневно (хотя бы час в день) что-то делаете (слушаете, читаете или выполняете упражнения), а в выходные вы в…