Как прокачать уверенность в себе
Уверенный в себе человек выгодно отличается от других. К нему прислушиваются, его мнение считают важным, его уважают. И если с рождения вам уверенности не досталось, то вот несколько способов ее прокачать.
- Ровная осанка - признак уверенного человека. Спину прямо, плечи расправить, подбородок выше - и вперед! Люди сразу начнут вас воспринимать по-другому и смотреть на вас с уважением. Это добавит вам уверенности. Вскоре вы заметите, что перешли из состояния «казаться уверенным» в «им быть».
- Избавьтесь от негативных мыслей. Если вы сами себя накручиваете на негатив и все время думаете, что у вас что-то не получится, то так и произойдет. Сомнения в своих силах - это не то, что отличает уверенного человека, так что, как можно скорее от них избавляйтесь.
- Отмечайте свои достижения. Если вы думаете, что вы ничего не достигли и ничего у вас не получается, то вы просто слишком требовательны к себе. Заведите себе привычку записывать все свои достижения. И тогда вы поймете, что вообще-то вы молодец. Тогда и самооценка поднимется, и уверенности прибавится.
- Научитесь принимать комплименты. Когда вам говорят комплимент, не нужно смущаться и отнекиваться. Если вам говорят, что у вас красивая прическа, достаточно простого «спасибо», не нужно говорить, что вы сегодня даже не расчесывались и пытаться как-то себя принизить. Уверенные люди знают, что они великолепны и позволяют другим это подмечать.
- Не будьте слишком требовательны к себе. Высокая планка - это хорошо, но если ее задрать слишком высоко, то можно и не допрыгнуть, а потом считать себя неудачником. Научитесь адекватно оценивать свои возможности и не будьте так строги к себе.
- Не прячьте взгляд. Привычка смотреть в пол или в сторону с головой выдает неуверенного человека. Научитесь смотреть собеседнику в глаза. Открытый взгляд и поддержание зрительного контакта располагает людей, в их глазах вы станете выглядеть более уверенно. И относиться к вам будут соответствующе.
Кстати, про осанку верно подмечено, у меня одноклассница была вечно сутулилась, ее никто не воспринимал всерьез, вечно над ней прикалывались. А в 11 класс пришла после каникул, вроде внешне не изменилась, но стала ходить такая важная с прямой осанкой и гордо поднятой головой и отношение к ней совсем другое стало.
Я вроде уверенный человек, но в глаза собеседнику смотреть не могу, мне некомфортно
Значит, не настолько уверенный))